¿Sufres de cólicos menstruales?

El motivo de malos días pueden ser los cólicos menstruales

Es común escuchar entre mujeres muchas platicas de las situaciones como lo es la menstruación, de los horribles cólicos y del sangrado que sufren mes con mes.

Unas se preocupan cuando están en su periodo pues impide que hagan muchas actividades normales o cotidianas como trabajar, labores generales e incluso convivir.

Desgraciadamente es visto como una situación normal el sufrir de estos padecimientos mes con mes, se llega a aceptar el hecho de que ese día de tu periodo vas a tener que cancelar tus planes pues los cólicos vienen con todas las ganas de hacerte sentir incomoda.

La menopausia al igual que la jubilación en tu trabajo se ve ¡eteeeeeerno! para ver un posible alivio en esas situaciones quejosas día con día, la menstruación trae consigo días difíciles que solo las mujeres pueden comprender.

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Si te preguntas ¿por qué existen los cólicos menstruales? Sigue leyendo:

La dismenorrea o cólicos menstruales son síntomas que se presentan durante la menstruación, en ocasiones hasta antes y después, son punzadas en el vientre bajo que puede ir de leve (aun así molestos), hasta intensos.

Tristemente entre pasa mas tiempo, es decir con el envejecimiento pueden llegar a empeorar los cólicos en cuanto a su intensidad, incluso después del parto pueden hacerse notar aun mas.

¿Se pueden distinguir diferentes cólicos menstruales?

Se distinguen dos tipos que son dismenorrea primaria y dismenorrea secundaria.

Dismenorrea primaria o cólicos menstruales: el dolor producido en el periodo es causado por sustancias químicas naturales que se originan en el revestimiento del útero, hormonas llamadas prostaglandinas, los síntomas inician después del primer periodo menstrual.

Dismenorrea secundaria es a causa de un trastorno del sistema reproductor femenino, como puede ser el caso de fibromas uterinos o endometriosis, se podría caracterizar por durar mas tiempo que los calambres sufridos durante la menstruación y con el paso del tiempo tiende a empeorar.

No solo se presentan cólicos o calambres en el vientre bajo, también pueden experimentarse diferentes dolores, síntomas o calambres de leve a mayor durante estos días, pueden presentarse en espalda, muslos, cabeza acompañado de mareos y nauseas.

 

 

 

Todo sobre la endometriosis

¿Conoces a alguien que sufra de cólicos fuertes? podría sufrir de endometriosis

Las mujeres desde temprana edad se nos inculca la idea de que nuestro periodo es el gran paso de niña a mujer y que este será mes con mes, además se nos dice constantemente por las expertas del hogar (nuestras mamas, tías, vecinas, etc.) que esos días del mes serán dolorosos y espantosamente llenos de efectos secundarios como antojos, dolor, granitos, etcétera.

En ocasiones impide a muchas mujeres realizar las actividades comunes como ir a trabajar, el ejercicio e incluso caminar prolongadamente y aun así ¡se sigue viendo normal todo este tipo de síntomas que vienen mes con mes!.

¿Cómo conocer si sufro de endometriosis y que debo hacer?

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Esta enfermedad de relaciona directamente con la menstruación y 1 de cada 10 mujeres aproximadamente le afecta, prácticamente esta enfermedad afecta el tejido del endometrio, este crece mas de los normal en el revestimiento del útero lo que tiene muchos efectos secundarios como lo puede ser:

  • Sufrir de cólicos menstruales dolorosos mes con mes, incluso pueden llegar a debilitar el estado anímico de la mujer que lo padece y estos empeoran con el paso del tiempo.
  • Durante las relaciones sexuales puede haber dolor antes o después.
  • Cada periodo puede ser muy abundante y molesto
  • En ocasiones regulares hay sangrado irregular entre periodos
  • Evacuaciones dolorosas o al orinar se experimenta un dolor durante el periodo menstrual.
  • Dolor abdominal en la parte baja o dolor de intestino.

Con estos síntomas podrías ayudarte a saber si padeces de este padecimiento, es importante siempre consultarlo con un especialista puesto que los síntomas pueden confundirse y nunca debes de auto evaluar ni mucho menos auto medicarte.

En caso de tener fuertes sospechas y dijiste si a mas de 3 síntomas antes descritos ¿qué hay que hacer?

  • Analiza tu historial médico: Nadie reconocerá mejor que tu misma los síntomas y padecimientos que has sufrido en el pasado, y aunque a veces pienses que no tiene nada que ver aquel síntoma del año pasado con lo que hoy te esta sucediendo, esto puede ser crucial.

Pregunta a tus familiares femeninas si han sufrido en el pasado también sobre estos síntomas y cuestiónalas si fueron diagnosticadas con endometriosis.

  • Supervisa lo que sientes: Entre mas datos des a tu medico ginecólogo es mucho mejor, el necesita saber hasta el mínimo detalle para un mejor análisis del padecimiento.

Si tienes oportunidad escribe todo aquello que haz estado sintiendo para cuando estés con el especialista puedas ser concreta y tener una mejor resolución.

  • Paciencia y persistencia tus mejores armas: Estas enfermedades son muchas veces silenciadas y vistas como normales entre las mujeres, y no debe de ser así, hay que tratarse con el medico y al primer síntoma actuar para no esperar hasta que esto empeore.

 

 

 

Vagina limpia ¡los mejores tips!

¿Conoces tips para tener una vagina limpia?

La vagina es el órgano característico de la mujer, le da momentos únicos y totalmente diversos desde la menstruación, sufrir de diversas infecciones, placer, enfermedades, gozo y hasta un parto.

¡Es prácticamente tu mejor amiga! y a menos que no hayas tenido una debes saber que son muy valiosas, guardan tus mejores secretos y la cuidas como a nadie mas.

El cuidado que des diariamente es clave para tener una vagina limpia, en el mercado existen cientos de productos para tu cuidado intimo y si lo llegas a pensar puede llegar a parecer que es una zona muy difícil de tener cien por ciento limpia.

Tu aparato reproductor femenino automáticamente se encarga de mantener limpia tu zona intima, pero sin duda las situaciones y todo lo que haces día a día puede alterar tu limpieza.

Entonces… ¿cómo consigo tener limpia mi vagina?

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  • ¡Fuera ropa interior al dormir!: dormir desnuda tiene múltiples beneficios, mas si eres una mujer que recurrentemente tiene infecciones vaginales ya sea por ropa interior ajustada, contacto sexual y demás actividades cotidianas que ni imaginas que pueden afectar tu salud intima. El dormir desnuda ayuda a que tu vagina pueda respirar naturalmente por algunas horas y de esta manera aseguraras que no haya infecciones de manera casi segura.
  • No es lo mismo, pero es igual: vagina y vulva son dos cosas diferentes pero en la misma zona, tu vulva es aquello que percibes claramente en tu zona intima como labios mayores, menores y clítoris, la vagina es algo mas interno que puede observarse con ayuda de un especialista.

 

  • ¡Cuida tu alimentación!: eso que tanto te encanta comer puede dar como resultado algún efecto secundario en tu vagina, tu cuerpo se basa mucho en todos los alimentos que tu le preveas y la zona intima no es la excepción, necesita de buenos pro bióticos para funcionar de manera favorable y te prevenga de muchas infecciones.

 

  • ¡Cuidado en tus días!: Si en tus días regulares sin periodo menstrual cuidas de tu zona intima para tener una vagina limpia, en tus días del mes ¡aun mas!, o olvides que hay que cambiar la toalla sanitaria y los tampones.

 

  • Límpiala como un tesoro: No tienes que olvidar limpiarla, pero si tienes que tener cuidado de no ir mas allá por que puedes irritar o tal vez hasta una infección. ¡No frotes fuerte!

 

  • No abuses de la limpieza: todos los productos dedicados a tu limpieza vaginal en cantidades abusivas pueden dañar tu pH vaginal, y no queremos ¡queremos una vagina limpia y libre de infecciones.

¿Planear un embarazo?

¿Existen beneficios al planear un embarazo?

Muchos de los embarazos que llegan a fin declaran que no fueron planeados, que fue un descuido o una sorpresa para ellas o para la pareja.

Con este suceso que no se espera en estos casos puede haber complicaciones en el momento del parto ya sea anomalías físicas, neurológicas, incluso no enterarse que estaba embazada hasta el momento de nacer.

Si tu mujer o ustedes en pareja están planeando un embarazo, incluso si esta aun en veremos no estas errónea si quieres empezar a prepararte.

La salud antes de embarazarte es muy importante para darle las mejores fuentes de nutrientes y ofrecerle lo mejor a tu próximo bebe cuando este gestándose.

Cada cuerpo es diferente y a unas mujeres les puede tomar poco tiempo prepararse y a otros aun más. Aun así que no sea tu primer bebe, lo ideal es prepararte en cada uno de tus embarazos y no tener problemas futuros.

¡Tips para una mejor planeación de tu futuro embarazo!

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  • Haz un plan: cada mujer tiene sus ideales en cada meta de su vida y el embarazo tiene unas con mas expectativas, dedícate tiempo tu o si estas con tu pareja a planear a detalle cuando quieres intentar quedar embarazada, con que especialista quieres tratarte, en donde nacerá, que vitaminas y cuando empezaras a cuidarte tu salud para recibir en tu vientre a tu próximo hijo. Es muy importante, te dejara tomar medidas eficaces que te harán lograr tu meta.

 

  • Busca al especialista: Mucho antes de quedar embarazada habla con tu médico o busca servicios de ginecología y obstetricia, para revisar tus antecedentes médicos familiares, revisar posibles anomalías en tu salud que tengas actualmente y empezar a preparar a tu cuerpo para un próximo embarazo.

 

  • Seguro haz escuchado sobre el gran beneficio de prepararte con acido fólico: y sin duda es un gran paso, se recomienda tomar 400 mg aproximadamente (consultar con un especialista) al menos 1 mes antes de quedar embarazada. El acido fólico ayuda a prevenir anomalías o defectos de nacimiento de estado grave en cerebro o columna vertebral del bebe.

 

  • Si fumas o tomas es momento de ir dejándolo: puedes causar muchos problemas en tu cuerpo y en el de tu bebe, el planear un embarazo tiene sus sacrificios desde muchísimo antes. Busca ayuda si existe una adicción por que se puede seguir con esos vicios en el embarazo y mucho menos si estas pensando en la lactancia materna.

 

  • Cuida tu peso: Las personas con sobrepeso, que sufren de obesidad o incluso que están bajas de peso tienen riesgo mayor de que tengas graves afecciones, como diabetes, enfermedades cardiológicas, entre muchas otras. Se les aconsejara bajar de peso.

Mas vale condón en mano… ¡Entérate todo lo que tienen a tu favor!

Mas vale condón en mano… ¡que un embarazo o ETS no planeado!

Dice el dicho -todo lo bueno engorda, mata y embaraza-, por eso mismo no dejemos caer en la incredulidad de que una relación sexual no va a traer consigo consecuencias como embarazos no planeados o enfermedades de transmisión sexual si no utilizas protección anticonceptiva.

El momento del éxtasis en el acto sexual no deja pensar razonadamente y es ahí justo cuando después piensas ¿por qué no traje condones? Seas hombre o mujer, la responsabilidad de gozar con responsabilidad y cuidar su salud es de ambos.

Se trata de una decisión importante y aun mas importante es saber la realidad a la que nos lleva el tener sexo o empezar a tener una vida sexual activa.

Queremos darte la mejor información para ayudar a la mejor toma de decisiones y así evitar un embarazo no deseado y el contagio como cadena de enfermedades de transmisión sexual.

¿Qué tan confiables son los condones?

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Los condones son los métodos anticonceptivos #1 en las relaciones sexuales eficacia, su practico y fácil uso.

Si se utiliza correctamente como dicen las instrucciones, quedan casi nulas posibilidades de un embarazo o una ETS. Si hablamos de protección con condón en las relaciones sexuales aclaremos que es sexo anal, vaginal u oral, el uso aplica en estos últimos tres para poder garantizar tu salud y la de tu pareja.

Para garantizar su máxima eficacia aplícalo desde un principio antes de que haya roce de genitales o de piel, de mano con genital, etc. ¡déjalo puesto todo el tiempo!.

Asegúrate en colocarlo correctamente en el pene o en la vagina en caso de ser condón femenino, no se usan juntos ya que el condón masculino esta diseñado para hacer su función solo.

Puedes multiplicar la seguridad como una caja, exactamente igual al usar doble método anticonceptivo existen muchos en el mercado y te harán disfrutar mas por que estarás doblemente protegida.

No tiene mucha ciencia el cuidarte y ser responsable en tus relaciones sexuales, si estas por iniciar tu vida sexual pide asesoría e infórmate bien de un método anticonceptivo que mejor se adapte a tu estilo de vida.

No te confíes en eyaculaciones fuera de la vagina o en retirar el condón antes de terminar la relación sexual todo esto puede sin duda traer un embarazo no planeado o una enfermedad de transmisión sexual (ETS).

                                             Me puse el parche anticonceptivo ¿Qué necesito saber?

Me puse el parche anticonceptivo ¿Qué necesito saber?

Toda aquella mujer con goce de salud que quiera evitar un embarazo temporalmente es candidata para utilizar este método anticonceptivo y por supuesto con previa consulta a un especialista.

Aquí las respuestas a las preguntas mas básicas sobre el parche anticonceptivo:

  • ¿Donde debo colocar el parche?

Es muy simple, seguro, fácil de colocar en espalda, vientre, brazos o glúteos.

  • ¿Cada cuanto tiempo debo colarmelo?

Se deberá colocar cada 7 días, alrededor de 3 meses, después descansas una semana y se vuelve a repetir el ciclo.

Como un método anticonceptivo normal el parche anticonceptivo impedirá embarazos al evitar que el esperma llegue al óvulo, el parche libera hormonas llamadas estrógeno y progestina que son parecidas a las que el cuerpo humano libera de manera natural.

¿Cómo sacar el mejor provecho al parche anticonceptivo?

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El parche ayuda para no tener ovulación y sin ovulación no hay recibimiento para el esperma, es decir ¡no puede haber embarazo!.

Un dato aun mas interesante y extra es que las hormonas que desprende el parche hacen el moco cervical mas espeso y cuando esto pasa se dificulta aun mas el camino del esperma hacia el óvulo ¡tenemos doble candado de seguridad!.

Aunque es muy importante advertir que si no estas buscando un embarazo o no quieres contraer una enfermedad de transmisión sexual es mejor usar doble protección, el parche anticonceptivo no protege contra las infecciones o enfermedades de transmisión sexual en las relaciones sexuales.

Entonces, para obtener todos los beneficios que este simple método ofrece hay que seguir ciertos puntos al pie de la letra para que no haya ningún mínimo descuido.

  1. Hay muchas aplicaciones que ayudan con el recordatorio de tomar los anticonceptivos en tiempo, esto asegura que no haya retrasos en las tomas y por ende el procedimiento funcione bien.
  2. Usa un calendario para marcar los días en los que tengas que cambiarlo, esto también puede llegar a olvidarse.
  3. Ten un lugar seguro en donde puedas tener tus parches a la mano y que en cada momento sin imprevistos puedas reemplazarlos si ya es tiempo.

¡Protégete al doble si quieres máxima protección, por ejemplo con condón!

Evitaras embarazos no planeados y no contraer ETS.

 

Interrupción legal del embarazo con medicamento

Legalmente en la Ciudad de México existen 2 métodos seguros para interrumpir un embarazo, uno es con método quirúrgico y otro con medicamento.

Muchísimas mujeres al momento de elegir uno de los métodos prefieren lo mas cómodo y lo menos peligroso posible ante sus perspectivas (aunque bien sabemos que si acudimos a un lugar seguro y legal ambos procedimientos son completamente igual de seguros).

La interrupción legal del embarazo con medicamentos tiene ciertas ventajas que ven las pacientes en primer lugar como:

  • El medicamento puede ser utilizado en las primeras semanas de gestación, en ves de entrar obligatoriamente a quirófano para un procedimiento.
  • Después de una valoración y teniendo las indicaciones de un profesional de manera legal el procedimiento puede ser hecho desde casa.
  • El proceso es mas natural y se da poco a poco.
  • No hay manipulación manual por parte de un medico, dando como resultado un proceso no tan agresivo, eso si, un poco mas lento para quienes así lo decidan.

 

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Cuando la mujer se encuentra en las primeras semanas de gestación y decide interrumpir un embarazo con medicamento puede ser en las primeras semanas, casi y normalmente hasta la semana 9.

Siempre la decisión debe de ser firme ya que al comenzar el tratamiento o procedimiento no hay marcha atrás, en caso de que quieras dejarlo puede haber problemas para tu salud y necesitaras acudir de nuevo para un procedimiento llamado aspiración uterina.

¿Soy candidata para un procedimiento con medicamentos?

Si tiene alguna de las siguientes situaciones NO puedes practicar una interrupción con medicamentos.

  1. Tienes mas de 9 semanas de gestación (las semanas se cuentan a partir de que inicio tu ultimo periodo a la fecha).
  2. Sufres de mala coagulación sanguínea o alguna insuficiencia y anomalía suprarrenal.
  3. Estas tomando algún medicamento de por vida o por algún otro padecimiento y no puedes suspenderlo. (es necesario siempre consultarlo y decirlo en consulta con el especialista).
  4. Tienes alergia a medicamentos que se utilizaran en la interrupción de embarazo.
  5. Tienes algún método anticonceptivo tipo DIU, este deberá ser retirado.

¿Qué pasa antes y después de una interrupción de embarazo con medicamentos?

Antes:  Todo procedimiento de interrupción que sea legal y seguro te dará primero una consulta de valoración con especialista para hacerte un examen físico con un ultrasonido, hará un repaso de tu historia clínica y se harán exámenes de orina y sangre.

Se le explicara los métodos que se manejan y como funcionan y por ultimo se le pedirá que firme los formularios que se manejan.

Después: Si es procedimiento por medicamento tomara la combinación de dos medicamentos autorizados por su medico en consulta junto con antibióticos o analgésicos para prevenir infecciones y molestias.

 

Inyección anticonceptiva ¿cómo funciona?

Si no tienes la costumbre o la habilidad de recordar cosas diariamente como la toma de píldora, te presentamos otra mejor opción porque la eficacia es igual de efectiva.

Las inyección anticonceptiva te la puede colocar una enfermera o medico general, su función prácticamente es muy segura y discreta que funciona ¡realmente bien!.

Su función es similar a las pastillas anticonceptivas que tienen años existiendo y que su toma suele ser lo mas difícil por que se puede olvidar un día tomarla y eso desequilibra todo el proceso de cuidado anticonceptivo.

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¿Qué necesito saber de la inyección anticonceptiva?

Este método anticonceptivo contiene la hormona progestina, esta hormona evitara un embarazo no deseado ya que prevendrá la ovulación y para que quede aun mas claro si no hay ovulo en las trompas ¡no puede haber embarazo!.

Como función extra tenemos que decirte que la hormona que contiene hará mas espeso el moco cervical lo que evitara que el esperma tenga pase.

Ningún método anticonceptivo puede garantizar 100% que no haya un embarazo, la mayoría tiene un 98% o 99% ya que los errores pueden ser imprevistos o simplemente mala suerte.

Por eso siempre ten en cuenta que los métodos anticonceptivos en su mayoría pueden ser mejor utilizados si los dos utilizan un método ya sea inyección con condón masculino, DIU, condón femenino, etc.

Y con esto es muy importante recordar de las enfermedades de transmisión sexual (ETS), la inyección anticonceptiva NO protege de ellas.

Para tu suerte el condón puede ayudarte a prevenir no solo un embarazo si no también de las enfermedades de transmisión sexual (ETS).

Es importante conocer todo lo bueno y también todo lo malo de cada método anticonceptivo, en este caso la inyección anticonceptiva da muy buenos resultados y por eso mismo tienes que sacarle el mejor jugo posible.

La memoria es importante para recordar aplicarla cada 12 semanas, es decir cada 3 meses aproximadamente, intenta planear tu cita con el médico o un lugar en especifico para que puedan aplicártela, parece fácil pero en ocasiones surgen momentos inesperados y que pueden impedir seguir el ritmo de tu cuidado anticonceptivo.

Si estas en tu periodo y recibes la aplicación en lo 7 primeros días estarás protegida, y si la aplicas en cualquier otro momento del ciclo aumenta la protección con condón.

 

 

 

¿Cuál es tu tipo de boobs ?

Crees que tu boobs son algo fuera de lo normal? Conoce los tipos de boobs que existen y el tipo de bra que puedes usar.

  • Redondas : Estas son las más deseadas,  para la mayoría sn casi perfectas y de buen tamaño por lo general. Son boobs de buen tamaño, buen espacio de separación entre ellas .

Este  tipo de senos puede usar cualquier bra, pues por lo general su tamaño y forma son adecuados , ademas son firmes y su forma no varia por el tipo de bra. Si tienes estos senos puedes usar escotes que dejen ver lo perfecto tus boobs.

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  • Peleadas o divorciadas : estos senos por lo general tienen un gran espacio , tienen una ligera curva debajo de ellas.
  • Gota : Estos senos son los más naturales y lindos, tiene menos volumen arriba y son redondos en la parte de abajo, tiene un forma de gota de agua.

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  • Asimétricas : Esto puede ser más común de lo que tu crees, tener las boobs de un tamaño ligeramente diferente es algo totalmente normal.
  • Campana : estos senos son similares a los de gota, pero tiene mayor volumen y pueden estar un poco caídos.
  • Esbeltas : si tus senos tiene menor volumen y suelen ser pequeñas debajo.

Todos los senos son hermosos . no olvides autoexplorarlos una vez por mes.

Como realizo la auto exploración https://www.medicacenterfem.com/blog/autoexploracion-en-que-consiste/

Acude a tu revisión ginecológica 1 vez por año.

 

Método anticonceptivo DIU y SIU

Cientos, miles de mujeres en siglo XXI deciden no tener hijos y hacen una planificación familiar mas responsable, dada esta decisión autónoma o en pareja acuden a métodos anticonceptivos de larga duración y que su efectividad sea muy alta para no tener ningún tipo de sorpresa.

El método anticonceptivo DIU y SIU tienen muchas ventajas ya que como mencionamos es un método muy eficaz y no tiene complicaciones en su uso. A pesar de no ser métodos nuevos, existen dudas constantes en consulta, en internet, y otros, sobre su función, ventajas, desventajas, etc.

metodo-anticonceptivo-DIU-y-SIU¿Como diferenciar el metodo anticonceptivo DIU y SIU?

¿Cómo es el SIU?

Tiene una estructura flexible y pequeña, es de plástico y tiene forma de T , su función anticonceptiva surge gracias a la hormona que desprende similar a la progesterona, su nombre es levonorgestrel, que también contiene las pastillas anticonceptivas orales.

Se coloca en el cuello uterino y su función ronda en los 5 años consecuentes sin interrupción, su confiabilidad es altamente recomendada en términos de salud y como anticonceptivo, si tuviéramos que comparar claramente con otro método seria con la esterilización femenina, obviamente con una reversión al instante que te quites el sistema.

Su desarrollo fue fusionar las maravillosas pastillas anticonceptivas, pero para solucionar su olvidadiza toma diaria.

Y ¿el DIU?

Es la misma estructura, con cobre para poder omitir el paso a los espermatozoides, gracias al material que recubre el dispositivo intra uterino.

Este dispositivo también es indicado en casos con menorragia es decir que existen sangrados abundantes, ya que ayuda a reducir el volumen de sangre que puede provocar la menstruación y sus irregularidades evitando anomalías como anemia y una perdida del importante elemento que es el hierro en el organismo, además de que disminuye muchísimo los dolores menstruales.

En ambos es importante verificar siempre que la ausencia de periodo menstrual sea por el método anticonceptivo DIU y SIU y no por un embarazo, en caso de que no estés planeando uno.