Día Mundial de la Risa

El Día Mundial de la Risa o también conocido como World Laughter Day. El Día Mundial de la Risa fue creado en 1998 por el Dr. Madan Kataria, fundador del movimiento Laughter Yoga International.

Durante este día no existe algo especifico, únicamente es la celebración de la risa desde cualquier parte del mundo. Un día en que los medios, redes, organizaciones, sin fines de lucro aprovechan para promover la risa para que la población a nivel mundial se relaje en su jornada diaria y aprenda los beneficios que tiene la risa para su salud.

Ventajas y beneficios para la salud

La risa es una de las mejores medicinas para el cuerpo humano ya que tiene bastantes beneficios, tanto para la salud física como para la salud mental, es por ello que en el Día Mundial de la Risa te contamos lo que una risa puede hacer por ti:

  • Incrementa la autoestima.
  • Ayuda a reducir la glucosa en sangre.
  • Favorece la producción de endorfinas.
  • Disminuye la presión arterial de la sangre.
  • Relaja los músculos que se encuentran en tensión.
  • Favorece la digestión al aumentar las contracciones de los músculos abdominales.
  • Aumenta el ritmo cardiaco.
  • Elimina emociones negativas.
  • Limpia y ventila los pulmones.

Curiosidades
• Con cada carcajada se activan cerca de 400 músculos.
• Algunos músculos del estómago solo se pueden ejercitar con la risa.
• Las personas risueñas tienen un 40% menos de problemas vasculares.
• Reír nos ayuda a liberar tensiones, estrés y a cambiar de actitud.
• La risa fomenta que los pensamientos sean más positivos.

En muchas ciudades del mundo se realizan diversos talleres de risa, como la risoterapia, donde las personas que asisten comparten con otros individuos experiencias y actividades que provoquen reír, de esta manera puedan aprender herramientas para hacer reír a otros.

Ahora que ya sabes los beneficios que tiene la risa, no dudes en ponerla en práctica.  

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Publicado por medicacenterfem

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