¿Buscando quedar embarazada? ¡Sigue estos consejos!

El embarazo suele ser una de las mejores etapas en la vida de una mujer, es por eso, que muchas de ellas esperan uno con ansias; sin embargo, no todas pueden embarazarse con tanta facilidad como otras, ya que pueden influir muchos factores, como podrían ser la edad, el peso, la genética, etc., y otros que influyen positivamente, aumentando la posibilidad de concebir.

SI ya tienes retraso menstrual y te preguntas como saber si estoy embarazada, realiza nuestros test y prueba de embarazo casera o de sangre y visita a tu ginecólogo  para saber las semanas de embarazo o usa nuestra Calculadora de Embarazo y conoce el tiempo el aproximado de embarazo que tienes.

Si te encuentras buscando quedar embarazada, te recomendamos seguir los siguientes consejos:

• Mantente en el peso adecuado: Ni la obesidad o sobrepeso, ni la delgadez extrema favorecen a la hora de querer concebir. Es necesario mantenerse en el peso apropiado según la edad y estatura de la mujer.

• Consume frutas y verduras: Espinacas, lechuga, brócoli, espárragos, tomates, fresas, lentejas, etc.; aportan vitaminas y minerales, así como los nutrientes que se necesitan para concebir, además de que algunas contienen ácido fólico, mismo que es indispensable durante el embarazo.

• Aumenta el consumo de calcio: Puedes incorporar a tu dieta, alimentos como la leche, el yogurt, el queso, etc.

• Toma en cuenta los días fértiles: Sabemos que para que se lleve a cabo la fecundación, la mujer debe de estar ovulando, por tanto, se dice que el mejor momento para concebir, es de dos a tres días antes de la ovulación y un día posterior a esta. usa nuestra Calculadora de días fértiles.

• Evita tener relaciones en un jacuzzi: Las altas temperaturas pueden debilitar o matar a los espermatozoides.

• El hombre también puede colaborar: Si estás buscando quedar embarazada, tu pareja también puede ayudar; para ello, es necesario que él también lleve una dieta sana y balanceada, para así aumentar la producción de espermatozoides. También se recomienda evitar el consumo de alcohol y drogas, ya que estos pueden alterar tanto la calidad como la cantidad de espermas.

¿Cuándo acudir al médico o ginecólogo para quedar embarazada ?

Esto va a variar dependiente la edad en la que te encuentres, ya que mientras más grande seas, se recomienda buscar ayuda de un especialista en fertilidad; si estás buscando quedar embarazada, y eres menor a los 35 años de edad, es recomendable tratar de concebir durante un año, si pasado el año no se ha logrado, acude al médico.