nutrición·tips mujeres

 Alimentos prohibidos en semana santa 

Alimentos prohibidos para estar perfecta después de semana santa

Alimentos prohibidos para estar perfecta después de semana santa. La salida de vacaciones muchas veces contribuye a la ingesta de alimentos en la calle, con la familia o en restaurantes y muchas veces no tomaron en cuenta nuestra alimentación y la descuidamos subiendo de peso sin tonarlo al principio.  

A continuación, te mostraremos alimentos que deberías de evitar o llevar su control de porciones para librar esos kilitos de más y salir de semana santa perfecta y deslumbrante. 

Alimentos prohibidos para estar perfecta después de semana santa

  • Las comidas rápidas, hamburguesas, patatas fritas, postres, pizzas. 
  • Las pastas por sí solas no generan muchos inconvenientes, pero si al ser consumidas con mucha salsa, condimentos, quesos. Lo que realmente engorda es lo que acompaña a las pastas. 
  • Las carnes procesadas, fiambres y embutidos porque contienen grasas saturadas, sodio y calorías. 
  • Las ensaladas son muy saludables, pero, así como en el caso de las pastas no hay que confundirse. Las ensaladas convienen, pero sin exceso de aderezos. Puedes consumir una ensalada que aparenta ser sana, pero al combinarla con condimentos u otros agregados aumentan considerablemente sus calorías. 
  • Las frituras, es preferible consumir alimentos cocidos al vapor, a la plancha, horneados, asados o salteados. Los alimentos fritos absorben mucho aceite. Freír los alimentos aumenta la cantidad de calorías. 
  • Los refrescos azucarados también se incluyen en la lista. 
  • Productos elaborados con harina y azúcar refinadas. 
  • Los chocolates blancos son los que contienen más azúcar y en consecuencia engordan más. 

Cuando salgas a comer toma en cuenta las consecuencias y líbrate se semana santa luciendo reluciente y más guapa que nunca. No dudes en realizar algún tipo de ejercicio para mayor eficacia en tus tiempos libres además de tomar mucha agua para una alimentación saludable.  

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s