Síndrome pre menstrual.
El cansancio en el periodo mejor conocido como síndrome pre menstrual trae consigo problemas como fatiga, dolor, cansancio. En ocasiones estos síntomas se vuelven más intensos, este síndrome se vuelve más difícil dependiendo de las mujeres pues algunas sufren más que otras, por este motivo te presentamos algunas formas para hacer este síndrome mas pasadero.
Sabemos que ser mujer es una de las maravillas de la vida, y por esto mismo te presentamos maneras para combatir el síndrome premenstrual y disfrutar cada dia de tu vida al máximo.
Formas para combatir el síndrome premenstrual.
- Duerme bien:
Dormir alrededor de 6 a 8 horas ayudara a tu cuerpo a sentirse descansado y de esta manera sentir menos cólicos.
- Evita el estrés:
Lo mejor en estos días es mantenerte tranquila y totalmente relajada, podrías buscar tu serie favorita una buena taza de café y olvidarte de las molestias.
- Baño Caliente:
Tomar un baño caliente puede ayudarte mucho en esos horribles días, por esto es recomendable meterte a la ducha y combatir los cólicos.
- Mantenerte hidratada:
Es muy importante mantenerte hidratada esos días ya que de esta manera el agua ayudara a que la inflamación no arruine tus días.
- Compresas:
Esta te servirá de mucho gracias a su temperatura templada ayudara a aliviar ese molesto dolor.
- Frambuesa:
Esta fruta será clave ya que te ayudara más de lo que te imaginas, se encarga de relajar los músculos abdominales. Además es deliciosa.
- Usa ropa holgada:
Necesitas estar cómoda olvida la ropa ajustada así que saca esas pijamas y ropita suelta serán tu mejor aliado.
- Canela:
Es un excelente anti inflamatorio además sus propiedades te ayudara a aliviar los cólicos.
Algunas mujeres sufrimos mas, y los analgésicos no son suficientes por esto mismo te damos estas recomendaciones esperando te ayuden a combatir el síndrome pre menstrual.
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