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Emergencias Sexuales

No todo en el sexo es amor y placer, si tiene una vida sexual activa debes de tomar en cuenta los riesgos que corren de que algo pueda salir mal.

¿Pero que puede salir mal en el sexo? Aquí te presentamos los accidentes sexuales más comunes .

Desgarro vaginal : Has tenido relaciones y después presentas un pequeño sangrado, si durante la penetración hay dolor y luego tiene un repentino sangrado, puedes haber desgarrado tu vaginal, esto suena muy mal, pero no es tan serio.

¿Que puede provocar el desgarro vaginal? Esto puede suceder por la resequedad vaginal y puede solucionarse estando lubricada en el momento de la penetración.

Si presentas molestias o dolor es adecuado acudir a una consulta ginecológica.

Condones perdidos en la Vagina: Es común acudir a una consulta medica por que durante la penetración, existen ocasiones en que se puede retirar el condón con los dedos, cuando no se puede retirar, puedes acudir a consulta ginecológica y por medio de un especulo es muy fácil la extracción.

Lesiones en la espalda : Un mal movimiento en el sexo puede lesionar tu espalda, si la molestia continua después de un par de días, es muy recomendable acudir al medico para valorar si existe alguna lesión.

Irritaciones : Tus luidos y los de tu pareja pueden causar irritación y alergias en la piel, algunas veces los materiales del preservativo y juguetes sexuales pueden causar alergias. En caso de presentar molestias, acude con tu medico.

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Si has tenido alguna lesión en el sexo, no es motivo para no disfrutar de el en tu vida diaria, te recomendamos tomar algunas recomendaciones como :

  • Si eres alérgica al látex , utiliza condones de poliuretano y cuida el material de tus juguetes sexuales, el condón femenino es una alternativa fácil de encontrar.
  • Busca siempre una buena lubricación a la hora del sexo, en caso de tener problemas de resequedad elige un lubricante a base de agua.
  • Evita los movimientos brusco y tener relaciones en lugares incomodos que pueden afectar la postura en el sexo, causando lesiones.
  • Aprende a colocar el condón de forma adecuada, no existen tamaños de condones, si el condón se perdió durante el acto sexual.
  • Cuida de tu salud sexual y reproductiva, usa condón y evita la transmisión de ITS.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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El yoga puede mejorar tu vida sexual

El yoga puede mejorar tu vida sexual

También te pondrá más en contacto con tu cuerpo y mente, por lo que disfrutarás más de los orgasmos y por último estarás creando resistencia para tener mejor rendimiento.

Posiciones para mejor tu vida Sexual

  • Sat Kriya : El yoga no sólo consiste en posturas raras sobre un tapete. Es también una forma de ponerte en contacto con tu alma y encontrar paz inyerior. Siéntate con las rodillas hacia el frente y lo pies bajo tus glúteos. Levanta los brazos y cruza tus dedos, dejando el índice hacia arriba. Ahora viene lo difícil: inhala mientras dices “Sat” y exhala mientras dices “Nam”. Hazlo lenta y relajadamente; te ayudará a fortalecer tu abdomen y tu perineo(la región entre tu vagina y tu ano), que es escencial para el control de tus orgasmos.

El yoga puede mejorar tu vida sexual-

  • Balasana : Esta postura relaja tanto, que lograrás una mayor unión de tu cuerpo con tu mente. Comienza sentada con tus pies debajo de tus glúteos; exhala mientras bajas tu torso hasta llegar a tus muslos y pon tus brazos al frente con las palmas hacia abajo o atrás con las palmas hacia arriba. Estira todo tu cuerpo y siente como la energía fluye a través de tu espina dorsal. Mantén la posición el tiempo que quieras.
  • Adho Mukha Svanasana : Se le conoce también como la postura del perro mirando hacia abajo. Te ayuda a desarrollar diversos puntos pre coitales, también estira tu espalda y pelvis. Coloca ambas manos y rodillas en el piso. Levanta tus caderas mientras estiras y alineas tus brazos y piernas. Mantén las palmas en el piso y levanta los glúteos todo lo que puedas. Mantén la posición el tiempo que quieras.

El yoga puede mejorar tu vida sexual

  • Utthan Pristhasana ó pose del lagarto : Te ayudará a expandir el pelvis, incrementando el plEl yoga puede mejorar tu vida sexual
    acer al momento del coito. Empieza desde la pose anterior (Adho Mukha Svanasana) y mueve una pierna hacia adelante en forma de desplante; baja tus antebrazos hacia el piso entre tus piernas y mantén la otra pierna estirada hacia atrás. Mantén por un rato y cambia de pierna.
  • Eka Pada Rajakapotasana : Conocida como la pose de la paloma, ayuda a liberar la tensión en tus caderas y ejercita tu pelvis. Comienza de rodillas y estira la pierna derecha detrás de ti, mientras doblas la rodilla izquierda, de modo que el pie izquierdo esté cerca de tu hueso pélvico derecho, con el pie en punta. Inclínate hacia adelante hasta que tu pecho resalte hacia afuera y coloca las manos en el suelo frente a ti, para mantener el equilibrio. Mantén todo el tiempo que quieras.

El yoga puede mejorar tu vida sexual

El yoga puede mejorar tu vida sexual, si deseas saber más sobre Salud Sexual y Reproductiva visita a nuestros especialistas en ginecología.