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Lo que los hombres deberían saber de la menstruación

Lo que los hombres deberían saber de la menstruación

Cuando ocurre la menstruación, la mujer experimenta muchos cambios físicos y psicológicos los cuales se manifiestan debido a los cambios hormonales. Según un ginecólogo reconocido, Domingo Rodríguez, el ciclo menstrual puede durar alrededor de 21 a 35 días, en promedio debe de durar 28 días y el período del sangrado, mejor conocido como ‘‘la regla’’, puede variar de 2 a 8 días.

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¿Como nos sentimos las chicas durante la regla ?

Sabemos que las mujeres pueden ponerse un poco alocadas cuando se encuentran en sus días, por eso te brindamos una guía que te ayudará a entender la menstruación.

  • Tenemos más apetito de lo habitual: Durante la menstruación, las mujeres pueden tener antojos o sentir un hambre insaciable ocasionado al incremento de estrógenos que nivelan la densidad de los neurotransmisores (sustancia que altera el hambre, el sueño y el comportamiento). Como sugerencia, el que la mujer consuma chocolate negro durante este período estimula la relajación.
  • Estamos incomodas, tenemos sangrado, inflamación y en ocaciones cólico y dolor de espalda baja: Es posible que durante estos días las mujeres teman manchar su ropa, así que será muy normal que te pregunte varias veces al día si se ensució. Como sugerencia, es mejor que mantengas la calma y evites los reclamarlos.
  • Los cambios de estado de ánimo, podemos andar “chipil”:  El desajuste hormonal se produce durante el período de menstruación. Por esto te sugerimos apapachar a tu chica y tener paciencia, hazle saber si esta siendo grosera o tiene alguna mala actitud,los cambios no siempre me permiten medir sus reacciones.
  •  Acne, Puede llegar la regla acompañada de granitos :  De nuevo, debido a los desajustes hormonales se da la aparición del acné. Te sugerimos decirle a tu chica lo que amas de ella para que evite centrarse en su imagen física.
  • Los cólicos durante la regla y dolor de espalda baja o caderas:  A causa del incremento de producción de prostaglandilas puede que se genere dismenorrea. Como sugerencia, podrías ayudar a tu chica brindándole una compresa caliente para que se la coloque en el vientre mientras ven una película juntos.
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CURIOSIDADES

Alimentos anti besos

¿Tienes planeado tener una cena romántica con tu pareja?

Aquí te decimos que es lo que no debes de cocinar para esa noche especial, pues pueden pasar accidentes que quizá sean incómodos para ambos.

Ajo y cebolla

Sabemos que estas hortalizas son la devoción de muchos, pues podríamos decir que siempre están presente en cada platillo por el sazón que le dan a la comida, sin embargo para esta ocasión no es recomendable utilizarlos por su fuerte olor que tienen, en dado caso que tu platillo necesite de la presencia de estos manjares puedes contrarrestar su olor utilizando limón o menta. Además siempre trata de llevar un cepillo de dientes en el bolso, es de gran utilidad.

Chicle

Sabemos que el chicle nos ayuda a mantener un aliento fresco y es un producto al alcance de todos de forma fácil y sencilla, no obstante el chicle conlleva a la deglución de aire adicional, lo cual puede provocar gases.

Quesos

Si tu propósito es mantener un aliento fresco durante la cena, evita todo tipo de clases de quesos, además de no consumir productos como: la leche, el helado etc., ya que estos productos son causa de gases.

Alcohol

Cuando tomas puede que no estés consiente de muchas cosas, entonces lo que se procura es que ambos disfruten de una hermosa velada y puedan compartir toda clase de placeres, por lo tanto el alcohol queda descartado como una de las bebidas para una cena romántica.

Hot dogs

Quien iba a decir que un delicioso hot dog entraría en la lista de los alimentos no recomendados, ya que su alto contenido de grasa saturada ocasiona obstrucción en las arterias del pene como de la vagina, ¡increíble verdad!

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Si sigues estos tips para tu cena romántica, no tendrás ningún inconveniente y todo te saldrá conforme lo planeado, ¡disfruta tu cena, pero sobre todo la noche!

Cuida de ti y tu pareja… usa Condón en todas tus relaciones sexuales.

Evita Enfermedades de Transmisión Sexual.