Chequeos ginecológicos que te debes de hacer de los 18 a 36 años  

Chequeos ginecológicos que te debes de hacer de los 18 a 36 años. La prevención y el cuidado cotidiano y sostenido es la mejor manera de prevenir enfermedades y problemas que afecten nuestra salud. Qué controles tenemos que hacernos a cada edad y qué hábitos conviene incorporar para sentirnos y estar saludables y mejor con nosotras mismas. 

La ecuación es simple: cuanto más sanas estemos por dentro, más se notará por fuera, tengamos la edad que tengamos. Estar bien es verse bien y cuanto más cuidemos y controlemos el bienestar general del organismo más cerca estaremos de una apariencia atractiva y radiante.  

Porque hasta las cosas más simples y superficiales como tener una piel espléndida, un pelo fuerte, una musculatura firme y hasta una buena dentadura son resultado de un cuerpo sano. Y para lograrlo lo más importante es tener hábitos cotidianos saludables, ir al médico y tener mucha fuerza de voluntad para resistir a las tentaciones negativas, entre ellas, el tan conocido «dejarse estar». La palabra clave a no olvidar es continuidad.  

La mujer joven: de los 20 a los 36 años 

En esta etapa los controles clínicos deben realizarse cada dos años e incluyen: 

• Historia clínica y recopilación de antecedentes de enfermedades en los familiares más cercanos 
• Resumen de antecedentes de enfermedades de la niñez y juventud 
• Registro de edad de la primera menstruación y regularidad de los ciclos 
• Registro de embarazos (llevados a término e interrupción del embarazo) 
• Examen médico general y de laboratorio (medición de glóbulos blancos, rojos, función de riñón e hígado, colesterol y glucemia) 
• Medición de peso y altura 
• Control de presión arterial 
• Electrocardiograma 
• Examen mamario y ginecológico con Papanicolau y colposcopia 
• Actualización y administración de vacunas necesarias 
• Como exámenes menos regulares, se indican una radiografía de tórax, exámenes de piel y lunares, y un ecocardiograma 

Cómo me cuido a esta edad 

En cuanto a los cuidados mínimos indispensables podemos enumerar: 

• Pruebas de esfuerzo para aquellas mujeres que se dedican a la práctica de deportes competitivos 
• Mantenimiento de peso y alimentación adecuada, actividad física y cesación tabáquica para las fumadoras 
• Tener el cuerpo hidratado, tomando alrededor de 2 litros de agua por día, es de singular importancia 
• Durante el embarazo, además de los controles básicos, es importante el cuidado de peso y de la presión arterial 
• Constante atención a la higiene bucal y visita anual al odontólogo

A partir de los veinte años, comienza una etapa de la vida en la que empezamos a necesitar diferentes chequeos 
médicos, según vaya avanzando el tiempo. Aquí, los cuidados y controles esenciales que todas debemos hacernos para prevenir enfermedades, detectarlas tempranamente o simplemente mantener un impecable estado integral.