¿Puedo tener Orgasmos multiples ?

¿Puedo tener orgasmos multiples  el sexo? Algunos expertos, aseguran que todas las mujeres pueden experimentar los multiorgasmos, es decir, una secuencia o serie de orgasmos, y como ventaja tenemos el solo hecho de ser mujer; en el caso del hombre, ellos, tras un orgasmo, tienen un periodo refractario, lo que quiere decir que necesitan descansar para poder experimentar otro.

En cambio, nosotras las mujeres, podemos experimentar un orgasmo tras otro, mismos que reciben el nombre de orgasmo múltiple, y existen dos tipos:

  1. Múltiples secuenciales: son aquellos que llegan en un intervalo corto, que va desde los dos a los diez minutos, pero van perdiendo fuerza uno tras otro.
  2. Múltiples seriales: resultan ser más intensos, pues se producen uno tras otro por solo unos segundos de diferencia, y lo más importante, ¡sin que la excitación disminuya!

Orgasmo multiple

Consejos para alcanzar los multiorgasmos

  1. Sexo oral: Funciona perfectamente para alcanzar orgasmos múltiples secuenciales, pues al alcanzar el orgasmo con el sexo oral, se puede generar otro enseguida con la penetración.
  2. Punto G: El secreto de muchas mujeres que tienen varios orgasmos. Para alcanzarlos, él se debe mover de manera lenta y profunda, además que si después de generarse el primer orgasmo, continúa como ya se mencionó, te aseguramos que llegarán muchos más.
  3. Ejercicios Kegel: Esto consiste en contraer los músculos vaginales, mismos que se utilizan para controlar la orina; realízalos durante tres segundos (contraer) y después relaja por otros tres segundos. Hazlo de manera repetida, hasta que alcances una serie de 50 repeticiones, de este modo ejercitas estos músculos tan importantes, pues intervienen en gran manera durante el orgasmo.
  4. Posiciones Sexuales : Las posiciones juegan un papel muy importante a la hora de los orgasmos, ya que estas determinan la profundidad de la penetración. Se recomienda colocar una almohada debajo de la espalda baja, o bien, pedirle a tu pareja que te eleve un poco la pelvis para que el pene entre de manera más cómoda y profunda.
  5. Excitación prolongada: Cuando tu nivel de excitación esté aumentando, interrumpe por algunos segundos la estimulación, de este modo, cuando vuelvas a excitarte, el nivel será mayor, además que prepara a nuestro cuerpo tanto para un orgasmo más intenso, como para un multiorgasmo.

 

Higiene Menstrual : Cómo mantenerme saludable en mi regla

Higiene Menstrual : Cómo mantenerme saludable en mi regla

Hablar sobre menstruación de forma libre ya abierta, sin tabúes ni mitos. Porque las mujeres de todos los rubros tenemos derechos a normalizar la aceptación de nuestro cuerpo y de los proceso fisiológicos que se tienen.

Vivir en un mundo donde las adolescentes no tengan que averiguar con las amigas o las maestras que es lo que les pasa, cuando asustadas ven llegar su primer regla, donde familias siguen sin hablar de ello, sin preparar a las niñas y adolescentes.

Durante la menstruación tenemos mayores riesgos de tener una infección vaginal o ITS, la mucosidad de la vagina aumenta y cuello uterino se dilata lo que favorece que las partículas externas puedan avanzar dentro del útero y la pelvis.

EL PH de tu vagina también se altera en esos días, lo que hace más susceptible a adquirir una candidiasis. Por ello toma nota de los mejores consejos para hacer de tu rutina de higiene tu mejor aliado .

1.- Bañarte a diario y lava tus manos antes y después de ir al baño, evita el contacto con bacterias que puedan afectar tu vagina. Checa el articulo : Productos que no le hacen bien a tu vagina. 

2.- No uses jabón para lavar el interior de tu vagina, esto puede alterar el PH , utiliza agua tibia .

3.- Cambia tu toalla sanitaria de forma contante y usa ropa interior de algodón para mantenerte fresca.

4.- Evita el uso de tampones, recuerda que mantener la compresa dentro por mucho tiempo favorece la aparición de infecciones y el famoso síndrome del shock tóxico.

5.- Limpia tu vagina de adelante hacia atrás , jamás en sentido contrario, evita que las bacterias del ano puedan llegar a tu cavidad.

6.- Usa preservativo durante las relaciones sexuales, durante la regla están más propensa a adquirir una ITS como el VIH o Hepatitis B, por la cantidad del fluido menstrual, protéjanse no olvide el condón femenino o masculino.

¿Porque un Día mundial de la Higiene Menstrual?

” Todas las mujeres, de cualquier lugar tiene derecho humanos y tenemos periodo, las mujeres tenemos derecho a tener la menstruación con dignidad ” Para ello la ONU sugiere :

  • Acceso a insumos adecuados para que las mujeres puedan tener un buen cuidado durante su menstruación.
  • Información sobre menstruación y el ciclo menstrual, es importante que las mujeres tengas información sobre su cuerpo y desarrollo antes de que llegue el periodo para muchas personas.
  • Trabajar para erradicar la discriminación a las mujeres y niñas.

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¿Quieres tener más información sobre el cuidado de la salud de tu sistema reproductor femenino ? sigue nuestro blog y déjanos tus dudas.

 

 

 

Tricomoniasis y sus síntomas

Tricomoniasis y sus síntomas 

Tricomoniasis y sus síntomas: Es una enfermedad de transmisión sexual que se puede transmitir a cualquier edad ya sea la adolescencia y/o adultos. Y es causada por un parásito  

Es causada por un parásito unicelular llamado tricomonas. A diferencia de las infecciones por levaduras, se obtiene la tricomoniasis a través de las relaciones sexuales, por lo que es una infección de transmisión sexual. 

Si se toma toda la dosis de antibióticos, la tricomoniasis generalmente se cura. Deben evitar las relaciones sexuales hasta que los dos están completamente curados. Siempre se puede estar infectado de nuevo si no se toman las precauciones adecuadas para prevenir una ITS. 

tricomoniasis y sus sintomas

Síntomas de la tricomoniasis

Los síntomas de la tricomoniasis pueden incluir:

  • Una secreción vaginal de color amarillo-gris-verde, espumosa con un olor fétido a pescado
  • La vagina puede estar dolorida y roja y se puede tener sensación de quemazón y picazón
  • Puede ser doloroso al orinar o tener relaciones sexuales
  • Algunas mujeres con tricomoniasis pueden no tener ningún síntoma

Durante las relaciones sexuales, el parásito se transmite de una persona a otra.  Las mujeres también pueden no saber que tienen tricomoniasis durante días o meses y pueden transmitir la ITS a su pareja. Alrededor del 30% de las mujeres tienen síntomas de la secreción o ardor al orinar. 

El parásito afecta la vagina, la uretra y la vejiga de la mujer y el pene de los hombres.   Si una mujer tiene más de una pareja sexual, su probabilidad de contraer tricomoniasis es mucho mayor. No es difundida por los inodoros. 

¿Cómo puede un médico saber si tengo tricomoniasis? 

Un médico especialista en ginecología usará un hisopo de algodón para tomar una muestra de su secreción vaginal y hacer algunas pruebas. Con la tricomoniasis, el nivel de pH de la vagina será más alta  y el parásito tricomonas puede ser visto bajo el microscopio. La tricomoniasis también se puede diagnosticar mediante cultivos u otras pruebas especiales de ADN tricomonas. 

¿Cómo se trata la tricomoniasis? 

Si usted es diagnosticada con tricomoniasis, su médico le dará una receta para un medicamento específico.   Los medicamentos para la tricomoniasis sólo están disponible con receta médica. Usted y su pareja tienen que tomar toda la dosis del medicamento para que sea más eficaz. Es común dar la receta en una sola dosis.

 

Ventajas de tomar pastillas anticonceptivas 

Ventajas de tomar pastillas anticonceptivas 

Ventajas de tomar pastillas anticonceptivas: Un estudio reveló que las llamadas pastillas anticonceptivas, además de la función anticonceptiva, menor retención de líquidos, disminución del peso corporal y mejoras en la piel. 

Actualmente, las pastillas anticonceptivas tienen ventajas adicionales asociados al bienestar general, como ser una menor retención de líquidos y una disminución de producción de sebo con la consiguiente menor gratitud de la piel y el pelo.

Ventajas de la Pastilla anticonceptiva

Hoy las mujeres pueden acceder a un método anticonceptivo y además disfrutar de sus beneficios adicionales. El uso de los anticonceptivos de baja dosis ofrece múltiples ventajas.  

Estas píldoras se diferencian de las demás por ofrecer en forma conjunta:

  • Menor retención de agua, con el consiguiente mantenimiento o disminución leve del peso corporal 
  • Mejor piel, producto de una menor producción de sebo 
  • Bienestar general con un alto nivel de satisfacción 
  • Las pastillas anticonceptivas no provocan una interrupción en la relación sexual
  • Son muy eficaces en la prevención de un embarazo si se toman correctamente 
    Pueden reducir el acné y mejorar la piel 
  • No afecta las probabilidades de quedar embarazada después de dejar de tomarlas 
  • Ayuda a disminuir los síntomas de la menstruación, tales como períodos de sangrado abundante o dolores 
  • Se reduce el riesgo de tener cáncer de ovario 

 
El 66% afirmó sentirse mejor desde que comenzó a tomar esta formulación.  Además un 70% nota mejoras en la piel como así también efectos positivos en el peso por la poca retención de líquidos.  

 

 

Métodos anticonceptivos definitivos 

Métodos anticonceptivos definitivos 

Métodos anticonceptivos definitivos: Deberían ser la última elección, una vez se ha informado y discutido las diferentes opciones anticonceptivas reversibles que puede utilizar la pareja. 

Suele ser el método de elección en parejas que tienen la irrevocable convicción de que no desean tener hijos, o en aquellos casos que existen razones médicas que contraindican el embarazo. 

Son técnicas sencillas y con un bajo índice de complicaciones. Se trata de un buen método anticonceptivo cómodo y con una eficacia alta, no requiere la participación de los miembros de la pareja, evitando olvidos y no afectan al funcionamiento hormonal. 

Cuando se opta por alguno de estos métodos, deberá tenerse muy asumido que el embarazo espontáneo es imposible y que, para un embarazo, será necesario recurrir a una nueva cirugía o a técnicas de Fecundación in Vitro.  

Existen técnicas de esterilización para ambos miembros de la pareja, obstrucción tubárica en el caso de las mujeres y vasectomía en el hombre. 

 metodos anticonceptivos definitivos
Salpingoclasia (esterilización femenina) 

Todas las técnicas consisten en conseguir la obstrucción de las trompas que forman parte del aparato reproductor femenino por distintas vías. 

  • Abdominal: Mediante una pequeña incisión abdominal se penetra en la cavidad para producir la obstrucción, extirpación o ligadura de las trompas. 
  • Vaginal: Poco utilizada en la actualidad por presentar mayor dificultad y tasas de complicaciones. 
  • Laparoscopica: La más utilizada actualmente, por ser menos agresiva, con menos complicaciones y altamente efectiva. Consiste en realizar una pequeña incisión infraumbilical y a ambos lados del abdomen, lo que permite la introducción del laparoscopio para acceder a las trompas y mediante electrocoagulación. 

 
Vasectomía (esterilización masculina) 

Es una sencilla intervención quirúrgica en la que se seccionan y se ligan los conductos deferentes del aparato reproductor masculino, por lo que se interrumpe el paso de espermatozoides de los testiculos

Tiene una efectividad del 99.5%. Es una técnica ambulatoria, con anestesia local se realice una pequeña incisión en el escroto, que nos permite visualizar seccionar y ligar los conductos. Se trata de un método seguro de fácil ejecución, con escasas complicaciones y coste bajo-moderado. La efectividad se calcula alrededor de los tres meses o cuando exista un recuento espermático inferior a 100,00/ml e inmóviles. 

Los métodos anticonceptivos definitivos, son métodos sencillos, con poca tasa de complicaciones y con una alta efectividad. 

 

 

Herpes genital: lo que tienes que saber 

Herpes genital: lo que tienes que saber 

Herpes genital: lo que tienes que saber. Es una enfermedad de transmisión sexual que afecta tanto a hombres como a mujeres y se transmite por las relaciones sexuales vaginal, anal u oral ya que es al contacto con la piel ya infectada que se encuentra en esas zonas. 

El herpes genital aparece de forma física por medio de ampollas o lesiones en las zonas genitales, en labios y/o ano.  

Herpes genital_ lo que tienes que saber

¿Dqué manera se contagia? 

Como anteriormente te comentamos el herpes son una pequeñas ampollas o aberturas por las cuales al tener contacto directo con ellas te contagia ya que el virus entra a tu organismo atacando a las células. El sistema inmunológico se activa y desarrolla lesiones, ampollas e inflamación como defensa contra el virus del herpes. 

La mejor forma de prevenir la transmisión del herpes genital y otras ETS, es por supuesto, abstenerse de tener relaciones sexuales (a menos de que sea en una relación monógama con una pareja que no está infectada y que está contigo exclusivamente). 

El herpes genital no tiene cura. Es un virus que siempre estará en tu cuerpo, aunque no manifieste síntomas externos. Sin embargo, existen medicamentos antivirales que ayudan a prevenir la aparición y también ayudan reducir la duración de los brotes. 

Los síntomas del herpes genital, cuando están presentes, son los siguientes: 

  • Dolor, ardor y/o picazón en el área entre 2 y 10 días después de haber estado expuesto al virus a través del sexo. 
  • Ampollas, úlceras o granitos/bultos rojos en el área genital o cerca del área genital (nalgas, parte interna del muslo). En las mujeres aparecen en la vulva, la vagina, el ano, las nalgas o la cerviz (cuello del útero). En los hombres: en el pene, el escroto, las nalgas, el ano, los muslos o dentro de la uretra. 
  • Cuando ocurre el primer brote puede que sientas síntomas parecidos a los de la gripe: dolor de cabeza, fiebre, dolor de cuerpo, ganglios inflamados en la ingle. 

En caso de tener dudas de no saber si tienes herpes genital o cualquier otra ETS es importante acudir al ginecólogo.

Anticonceptivos discretos y mas recomendados      

Anticonceptivos discretos y mas recomendados       

Anticonceptivos discretos y mas recomendados: Cada mujer y cada cuerpo reacciona de distinta manera por lo que es de gran importancia informarse cobre los métodos anticonceptivos ya que todos son diferentes, es decir, distinta duración, diferente modo de aplicación y distintos efectos secundarios, así como su eficacia. 

Cuando decides usar un anticonceptivo lo primero que debes saber es que no existe uno que sea universal para todas las mujeres. Cada una tiene estilos de vida diferentes y afortunadamente existe un anticonceptivo para cada uno. 

No existe método anticonceptivo malo, sino mal utilizado. Razón suficiente pare que descubras, cuál es el mejor para tu vida. 

anticonceptivos discretos y mas recomendados

Pastilla anticonceptiva 

Pastilla anticonceptiva: Modo de uso oral y se tiene que tomar todos los días. Deja de hacer efecto cuando se deja de consumir. 

Este método está rodeado de muchos mitos. Las píldoras anticonceptivas que están compuestas por hormonas biológicamente. ¿Te hace infértil? No, el efecto de éstas no es acumulativo, por lo que, al dejarlas, la mujer recobra su fertilidad casi inmediatamente. 

Implante subdérmico  

El implante subdermico lo tiene que colocar un ginecólogo. Además de su larga duración, 3 años, es una alternativa 99.5% eficaz. Este método consiste en una varilla muy pequeña que el médico coloca en la parte posterior del brazo.  

Anillo anticonceptivo 

El anillo anticonceptivo es un método mensual que libera en el cuerpo una dosis de progestina y estrógeno. Inhibe la ovulación en la mujer en un 99%. Su colocación no es molesta, lo puede hacer la mujer en la comodidad de su casa. Entre sus beneficios se encuentra el de regular el ciclo menstrual. La puede colocar tú en tu casa. 

Para mayor información acude a un ginecólogo ya que te puede aconsejar que método es mejor para ti y tus necesidades dependiendo tus planes de vida incluso. 

 

5 Tips para no subir de peso el fin de semana  

5 Tips para no subir de peso el fin de semana  

5 Tips para no subir de peso el fin de semana: El fin de semana está a punto de llegar y con él una serie de excesos que rompen con tu dieta y te hacen subir de peso. Las mujeres agregan más de 115 calorías el fin de semana a su régimen alimenticio. 

 
Estas calorías extra pueden provocar que ganes más de cinco kilos al año por falta de una alimentación saludable. Para que no te ocurra esto y disfrutes de esos días.

tips para no subir de peso en fin de semana 

Controla el consumo del alcohol: El alcohol tiene muchas calorías, si a esto le sumas las botanas, estamos hablando de un total de más de 1000 calorías. Si no puedes resistirte a unos tragos con los compañeros del trabajo, opta por el whisky con agua mineral y dile adiós a las botanas. 

 
No al estómago vacío: Antes de salir, realiza una comida ligera. Si no te dio tiempo lleva en tu bolsa barritas de granola o avena. De esta forma evitas caer en la tentación de los postres del centro comercial. 

 
Comer fuera: Aunque vayas a tu restaurante favorito, opta por las ensaladas como entrada, de esta forma cuando llegue el plato fuerte te sentirás satisfecha con una menor cantidad. Elige los platillos a la plancha, parrilla, etc. y olvídate de los fritos y capeados. 

 
Realiza 5 comidas: El fin de semana se presta para hacer comidas de más, para evitarlo trata de desayunar, comer y cenar como lo haces normalmente. Puede comer fruta y yogur para controlar el antojo mientras llega la siguiente comida. 

 
Realiza ejercicio: Aunque los domingos parezcan aburridos y lo único que se te antoje sea ver la televisión; mejor sal a caminar o hacer un poco de ejercicio; está comprobado científicamente que se queman más calorías cuando tu cuerpo no está acostumbrado a ejercitarse ciertos días de la semana. 

 
Sigue estos sencillos tips y disfruta de tu fin de semana sin subir de peso y sin remordimientos.  Hay que aprender a tener un control del peso. Puedes acudir con especialistas como nosotros. 

Ciclo menstrual: 6 problemas y las soluciones 

Ciclo menstrual: 6 problemas y las soluciones 

Ciclo menstrual 6 problemas y las soluciones que te recomendamos para quitar las molestias que llegamos a tener algunas mujeres en esta etapa ya que es cada 28 días y no tenemos por que estar sufriendo o estar incomodas estos días. 

Ciclo menstrual_ 6 problemas y las soluciones

A continuación, te presentaremos soluciones que podrán mejorar los problemas o molestias que nos pasa a muchas mujeres en estos días: 

Calambres 

En las etapas del ciclo menstrual muchas mujeres sufren de calambres algo molestos. Es normal ya que cada cuerpo es diferente, puede que algunas mujeres lo padezcan y otras no. En estos casos es conveniente colocar una bolsa con agua caliente en el vientre ya que mejora la circulación y minimiza el dolor o incluso lo quita. 

Sensación de más apetito (hambre) 

Los antojos que tenemos o incluso la falta de apetito se debe a las hormonas o cambios hormonales, mejor dicho. En estos casos lo mejor es dejarse llevar un poco, es decir, aprovechar esos antojitos para darse un pequeño lujo por lo menos. Lo importante es no sobrepasarse. 

Mucho sueño o cansancio 

Lo que provoca el cansancio o sueño es la progesterona. En estos casos te recomendamos que hagas ejercicio, ya sea correr o ir al gimnasio ayuda a evitar que tenga tanto cansancio en el día. 

Pechos sensibles  

Son tan sensibles que puede sentirse cosquillas al tocarlos o incluso doler los pezones con un simple roce. Puede contribuir o ayudar a evitar esto con un menor consumo de cafeína. 

Dolor de cabeza 

Varias mujeres sufren de migraña o dolor de cabeza, las mujeres que usan anticonceptivos orales tienen crisis de migraña durante los días en los que no los toman, por el cambio de los niveles de estrógenos por lo que esto puede tener que ver con los métodos anticonceptivos orales. 

Ciclo menstrual: 6 problemas y las soluciones: en caso de que los problemas o síntomas sean graves o poco inusuales es ideal que acudas al ginecologo