Mantén el control de tu calendario hormonal. (
MUJER, tips mujeres

Mantén el control de tu calendario hormonal.

Mantén el control de tu calendario hormonal.

Las hormonas se encargan de nuestros estados de ánimo, al igual que la energía en nuestro cuerpo. Conforme van pasando las semanas nuestro ciclo menstrual va cambiando pero el cambio más grande es cuando llega la menstruación. ¿sabes qué pasa con tu cuerpo el resto del mes?

 A continuación te presentamos el calendario hormonal para que estés enterada de qué pasa con tu cuerpo.

Mantén el control de tu calendario hormonal.

Semanas del Calendario Hormonal.

  • Semana Uno

Las hormonas comienzan en un nivel muy bajo el primer día que llega el periodo después de esto comienza a subir poco a poco.

Esto provoca un choque de emociones ya que mientras el estrógeno lanza un ‘’siéntete feliz’’ y el síndrome pre menstrual manda síntomas para sentirte irritable.

Nota: Debes de tener en cuenta  estos puntos ya que serán clave.

-Te sentirás cansada y con dolor de cabeza.

-Es el momento para realizar examen de exploración mamaria ya que la piel es más delicada y podrás encontrar irregularidades.

  • Semana Dos

Las hormonas van subiendo poco a poco, te harán sentir más motivada, de buenas y con un alto nivel de energía, la ansiedad es súper común en estos días debido al nivel del estrógeno, meditar algunos minutos al día te harán sentir mejor.

Nota: Toma en cuenta los siguientes puntos.

-Estarás inflamada, es importante tomar agua y consumir fibra te ayudara.

-Estos días son muy buenos para hacer ejercicio ya que quemaras mas calorías.

  • Semana Tres

Comienza la ovulación, las hormonas disminuyen pero tres días después vuelven a subir. Los primeros días te sentirás triste, pero cuando las hormonas suban tendrás calma.

Nota: Los siguientes puntos serán clave.

-Estarás inflamada es importante tomar agua y consumir fibra.

-Quemaras más calorías esos días, así que es muy bueno que te pongas a hacer ejercicio.

  • Semana Cuatro

En esta semana tus hormonas caerán en cuanto llegue tu menstruación  veras la importancia del calendario hormonal, ya que justo te indicara estos días llenos de cambio de humor repentino. Seguramente solo te quedaras en casa toda la semana.

Notas: Estos síntomas te harán darte cuenta que comenzó la peor semana.

-Son todos los síntomas del síndrome pre menstrual: migraña, cólicos, inflamación y dolor de cuerpo.

Para vencer los síntomas que provoca el periodo menstrual  es importante consumir mucha agua al igual que estar pendiente de tu calendario hormonal para saber que pasara cada semana.

¿Cuál es la función del estrógeno? 
ginecologia, MUJER

¿Cuál es la función del estrógeno? 

¿Cuál es la función del estrógeno? 

¿Cuál es la función del estrógeno? Los Estrógenos están presentes en cantidades importantes en hombres y mujeres. Están presentes en cantidades importante más altas en mujeres después de la menarquía (inicio de períodos menstruales en la pubertad) hasta la menopausia (cese de períodos menstruales tras completar edad reproductiva). Las funciones del estrógeno son:  

¿Cuál es la función del estrógeno? 

  • Es responsable del revelado del cuerpo femenino y de los caracteres sexuales secundarios. Ayuda a desacelerar aumento de la altura en hembras durante pubertad, acelera el burning de las grasas de cuerpo y reduce bulto del músculo. 
  • Aumentan la globulina obligatoria del cortisol y de la hormona de sexo. Los Estrógenos aumentan melanina y el pheomelanin y reducen el eumelanin. 
  • Ayudan en el incremento y el mantenimiento de los cánceres de pecho hormona-sensibles. 
  • El deseo sexual es relacionado en niveles del andrógeno bastante que niveles del estrógeno 
  • El estrógeno ayuda en causar la diferenciación física del feto a los varones o a las hembras según su código genético.  
  • Se considera desempeñar un papel importante en la salud mental de las mujeres. La disminución de niveles de sangre de estrógeno y los períodos de los niveles bajos continuos correlacionan con bajar importante del humor. 
  • Se ha reconocido durante muchos años que los estrógenos son importantes en el mantenimiento de la piel humana. Mejoran el contenido y la calidad del colágeno, aumentan espesor de piel y mejoran la fuente de sangre a la piel.  

La función primaria de estrógenos es revelada de caracteres sexuales secundarias femeninas. Éstos incluyen los pechos, el endometrio, la regla del ciclo menstrual etc. En varones el estrógeno ayuda en la maduración de la esperma y del mantenimiento de una lívido sana. 

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Estrógenos

¿QUÉ SON LOS ESTRÓGENOS? 

El estrógeno es la hormona femenina que provoca y contribuye el desarrollo sexual y reproductiva de una mujer.  

En la pubertad aumenta el estrógeno en el cuerpo de la mujer y desarrolla los caracteres secundarios femeninos como el crecimiento de pechos, empieza la menstruación, maduración del útero, etc. 

¿QUÉ MAS CAUSAN LOS ESTRÓGENOS? 

  • El estrógeno interviene en el metabolismo. 
  • Controla el colesterol en la sangre.  
  • Distribuye la masa corporal que se va principalmente en senos y caderas.  
  • Al disminuir la cantidad de estrógenos que tenemos en el cuerpo, como consecuencia se acumula la grasa y sube el colesterol. 
  • Conservan los niveles de calcio y sin los estrógenos el sistema oseo se debilita. 
  • Los estrógenos contribuyen en el desarrollo de colágeno (proteína de los tejidos congestivos que protegen los órganos del cuerpo, 
  • Al haber cambios hormonales hay cambios en nuestro estado de ánimo, al haber pocos estrógenos causa debilidad, irritabilidad, mal humos, depresión y enojo. 
  • En la vida sexual los estrógenos estimulan el deseo sexual.  
  • El poco estrógeno provoca daños y cambios en el nivel oseo, cognitivo, reproductivo, incluso cardiovascular y sexual. Puede haber menos memoria e incluso vaginitis. 
     

Principalmente los estrógenos ayudan al equilibrio ya que se estimula la proliferación celular aunque si no se concentra por la hormona que causa el crecimiento llamada progesterona, pueden llegar a causar cambios en el organismo como cáncer de útero o cáncer de mama. 

Los Fito estrógenos son una sustancia de origen vegetal que regula las hormonas y baja el colesterol.  

Si baja tu nivel de estrógenos existen varias opciones de terapias que reemplazan la hormona, sin embargo es necesario primero acudir al médico para saber que tratamiento es mejor para ti ya que todas tenemos cuerpos diferentes y reaccionan de distinta manera. 

Los estrógenos son parte fundamental para muchas funciones en nuestro cuerpo por lo que controlan, distribuyen y desarrollan varias funciones carpelares, desde cambios de humos hasta cambios en nuestra vida sexual por lo que es importante tener una vida saludable y controlar los niveles de colesterol, sanguíneos e incluso alimentarse sanamente.