¿Sufres de cólicos menstruales?

El motivo de malos días pueden ser los cólicos menstruales

Es común escuchar entre mujeres muchas platicas de las situaciones como lo es la menstruación, de los horribles cólicos y del sangrado que sufren mes con mes.

Unas se preocupan cuando están en su periodo pues impide que hagan muchas actividades normales o cotidianas como trabajar, labores generales e incluso convivir.

Desgraciadamente es visto como una situación normal el sufrir de estos padecimientos mes con mes, se llega a aceptar el hecho de que ese día de tu periodo vas a tener que cancelar tus planes pues los cólicos vienen con todas las ganas de hacerte sentir incomoda.

La menopausia al igual que la jubilación en tu trabajo se ve ¡eteeeeeerno! para ver un posible alivio en esas situaciones quejosas día con día, la menstruación trae consigo días difíciles que solo las mujeres pueden comprender.

colicos-mestruales

Si te preguntas ¿por qué existen los cólicos menstruales? Sigue leyendo:

La dismenorrea o cólicos menstruales son síntomas que se presentan durante la menstruación, en ocasiones hasta antes y después, son punzadas en el vientre bajo que puede ir de leve (aun así molestos), hasta intensos.

Tristemente entre pasa mas tiempo, es decir con el envejecimiento pueden llegar a empeorar los cólicos en cuanto a su intensidad, incluso después del parto pueden hacerse notar aun mas.

¿Se pueden distinguir diferentes cólicos menstruales?

Se distinguen dos tipos que son dismenorrea primaria y dismenorrea secundaria.

Dismenorrea primaria o cólicos menstruales: el dolor producido en el periodo es causado por sustancias químicas naturales que se originan en el revestimiento del útero, hormonas llamadas prostaglandinas, los síntomas inician después del primer periodo menstrual.

Dismenorrea secundaria es a causa de un trastorno del sistema reproductor femenino, como puede ser el caso de fibromas uterinos o endometriosis, se podría caracterizar por durar mas tiempo que los calambres sufridos durante la menstruación y con el paso del tiempo tiende a empeorar.

No solo se presentan cólicos o calambres en el vientre bajo, también pueden experimentarse diferentes dolores, síntomas o calambres de leve a mayor durante estos días, pueden presentarse en espalda, muslos, cabeza acompañado de mareos y nauseas.

 

 

 

Todo sobre la endometriosis

¿Conoces a alguien que sufra de cólicos fuertes? podría sufrir de endometriosis

Las mujeres desde temprana edad se nos inculca la idea de que nuestro periodo es el gran paso de niña a mujer y que este será mes con mes, además se nos dice constantemente por las expertas del hogar (nuestras mamas, tías, vecinas, etc.) que esos días del mes serán dolorosos y espantosamente llenos de efectos secundarios como antojos, dolor, granitos, etcétera.

En ocasiones impide a muchas mujeres realizar las actividades comunes como ir a trabajar, el ejercicio e incluso caminar prolongadamente y aun así ¡se sigue viendo normal todo este tipo de síntomas que vienen mes con mes!.

¿Cómo conocer si sufro de endometriosis y que debo hacer?

endometriosis

Esta enfermedad de relaciona directamente con la menstruación y 1 de cada 10 mujeres aproximadamente le afecta, prácticamente esta enfermedad afecta el tejido del endometrio, este crece mas de los normal en el revestimiento del útero lo que tiene muchos efectos secundarios como lo puede ser:

  • Sufrir de cólicos menstruales dolorosos mes con mes, incluso pueden llegar a debilitar el estado anímico de la mujer que lo padece y estos empeoran con el paso del tiempo.
  • Durante las relaciones sexuales puede haber dolor antes o después.
  • Cada periodo puede ser muy abundante y molesto
  • En ocasiones regulares hay sangrado irregular entre periodos
  • Evacuaciones dolorosas o al orinar se experimenta un dolor durante el periodo menstrual.
  • Dolor abdominal en la parte baja o dolor de intestino.

Con estos síntomas podrías ayudarte a saber si padeces de este padecimiento, es importante siempre consultarlo con un especialista puesto que los síntomas pueden confundirse y nunca debes de auto evaluar ni mucho menos auto medicarte.

En caso de tener fuertes sospechas y dijiste si a mas de 3 síntomas antes descritos ¿qué hay que hacer?

  • Analiza tu historial médico: Nadie reconocerá mejor que tu misma los síntomas y padecimientos que has sufrido en el pasado, y aunque a veces pienses que no tiene nada que ver aquel síntoma del año pasado con lo que hoy te esta sucediendo, esto puede ser crucial.

Pregunta a tus familiares femeninas si han sufrido en el pasado también sobre estos síntomas y cuestiónalas si fueron diagnosticadas con endometriosis.

  • Supervisa lo que sientes: Entre mas datos des a tu medico ginecólogo es mucho mejor, el necesita saber hasta el mínimo detalle para un mejor análisis del padecimiento.

Si tienes oportunidad escribe todo aquello que haz estado sintiendo para cuando estés con el especialista puedas ser concreta y tener una mejor resolución.

  • Paciencia y persistencia tus mejores armas: Estas enfermedades son muchas veces silenciadas y vistas como normales entre las mujeres, y no debe de ser así, hay que tratarse con el medico y al primer síntoma actuar para no esperar hasta que esto empeore.

 

 

 

Como realizar tu calendario menstrual 

Como realizar tu calendario menstrual 

Calendario menstrual: Poder llevar el control sobre el ciclo menstrual debe ser importante y a considerar seas o no regular ya que te ayuda a aproximar el día en que llegue tu siguiente periodo y llevar un registro de ello.  

Los pasos que observaras a continuación te llevaran a tener un mejor control de tu ciclo y no te cara de sorpresa tu menstruación:  

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Considera un lugar o calendario donde puedas anotar personalmente tus fechas de menstruación. Ya sea con ayuda de una aplicación, un calendario o tu agenda personal.

Anota por lo menos 3 ciclos menstruales y con ayuda de ellos toma en cuenta los siguientes pasos:  

  • Un ciclo regular puede llegar entre los 21 y 35 días  
  • Cada menstruación dura d 2 a 7 días  
  • Si eres regular puede que ovules entre los 11 y 21 días después de tu menstruación  
  • En caso de ser irregular con mayor razón deberías de realizar tu calendario 
  • Anota los días que te haya bajado y si fue escaso, leve, abundante o normal  
  • También coloca si te sientes más cansada de lo normal, triste feliz, con algún tipo de dolor, cólicos menstruales, entre otros 
  • Otra cuestión muy importante al anotar en tu calendario es los días en que tuviste relaciones sexuales y el anticonceptivo que usas  

No olvides anotarlo todos los meses y llevar un registro continuo. Por otra parte, también te ayuda a conocer el mejor momento para acudir al médico para estudios como papanicolaou y colposcopia.  

Si estas empezando tu calendario toma en cuenta que el lugar donde anotes de preferencia tiene que ser personal, es decir, donde no cualquier persona se de cuenta o lo tengas a la vista ya que son cuestiones intimas.  

También te puede ayudar a conocer cuáles son los mejores días para tener relaciones si es que deseas un embarazo (los días más fértiles) y si tienes algún plan a futuro el uso de algún método anticonceptivo también debe ser anotado (si fecha de colocación y de caducidad). 

 

Donovanosis

DONOVANOSIS

La nueva enfermedad de transmisión sexual  llamada Donovanosis se identifico en primer lugar en países tropicales, pero ya se registraron casos en ciudades importantes.

Se caracteriza como una de las más agresivas ITS , ya que literalmente se come la piel de los genitales y les da una apariencia de pudrición.

¿Cómo puedes identificarla?

Esta se presenta como ulceras, que no presentan ningún tipo de molestia pero presentan sangrado si las tocas, los síntomas se presentan después de las 12 semanas de infección en este periodo se confunde con el chancroide .

Donovanosis

 

Los síntomas que se presentan durante esta etapa son las siguientes:

  • Ulceras en zona anal
  • Bultos carnosos, rojas y pequeñas en los genitales, no duelen pero sangran cada que tienen contacto
  • Destrucción del tejido genital
  • La zona afectada pierde calor y sensibilidad

Datos que debes de saber para prevenir 

  • Solo el 10% de los casos de donovanosis se localiza en el área inguinal (ingle) normalmente ataca directo a los genitales.
  • Algunos médicos no la consideran como enfermedad de transmisión sexual.
  • No se descarta que la bacteria que la provoca exista en nuestro tracto digestivo.
  • También afecta huesos, pulmón e hígado.

¿Donovanosis En México?

En México aun no se registra ningún caso de donovanosis , sin embargó aun es una enfermedad es estudio y tratamiento de los primeros casos.

Recuerda que lo primordial es tu salud , debes tener en cuenta llevar una buena vida sexual esto quiere decir, usar preservativo. 

Acude a tus revisiones periódicas y aprende más sobre el Cuidado de tu salud sexual y reproductiva. 

 

Posiciones para aumentar el tamaño de tu pene durante la intimidad.

Posiciones para aumentar el tamaño de tu pene durante la intimidad, Compruébalo…

El aumento de pene en los caballeros es un gran interrogante, ya que se la viven comparando el tamaño en la mínima oportunidad que tienen. Por este motivo el que tiene un tamaño menor al otro busca alternativas para sentirlo o verlo mayor.

¿Crees que el tamaño de tu pene es demasiado importante? Pues así es, el tamaño te ayudara a mantener confianza y tu autoestima más alta. Por este motivo es que te presentamos estos tips y posiciones  para que sientas el cambio en el tamaño de tu pene, Compruébalo por ti mismo.

Posiciones para aumentar el tamaño de tu pene. (1)

Posiciones Para aumentar.

  • Inclinación :

 La inclinación se convertirá en pieza clave en posturas como el perrito, o las cuales se penetran desde atrás. Debes guiar el tronco de tu pareja lo más atrás posible mientras tu dejas caer tu abdomen sobre su espalda sujetándola por la cintura proporcionando una penetración intensa.

  • Flexibilidad:

La flexibilidad te ayudara a mantener una penetración más profunda, por ejemplo el misionero, con esta pose brindas elasticidad y aparte mientras sus pelvis chocha podrás sentir cada centímetro de su pene comprobando el aumento del pene.

  • Controla el ritmo:

Para lograr controlar el ritmo y mantener una penetración intensa y profunda, llevando un ritmo más lento, ya que si el hombre lleva un rito rápido y duro el pene sale y no llega al límite. Lo más recomendable es hacer posiciones que limiten el movimiento, por ejemplo: Flor de loto, cucharita y misionero.

Tips y curiosidades para aumentar el tamaño de tu pene.

  • Alargadores: Comúnmente conocidos como alargadores o extensores, se ah comprobado que su uso durante un año consecutivo alargo aproximadamente 2 centímetros el aumento del pene. Es recomendable llevarlo de 8 a 12 horas al día ya que después de este tiempo es demasiado incomodo.

 

  • Aumento de grosor: Para su aumento se utiliza la inyección de grasa, con un buen resultado pero en ocasiones quedan residuos de grasa o deformidades.

 

Esta comprobado que hasta el pene más pequeño brinda satisfacción a la mujer ya que las terminaciones nerviosas de la mujer están en los primeros 5 centímetros de la vagina Recuerda que lo más importante es la relación y la química que mantengas con tu pareja y la seguridad que manejan a la hora del acto sexual, el tamaño del pene es lo de menos.

Datos Fascinantes del sexo oral.

Datos Fascinantes del Sexo Oral.

El sexo oral deja de ser un Tabú en el momento que comienza el placer, si nunca lo has intentado deberías hacerlo porque es una de las prácticas sexuales más divertidas. Algunas personas no piensan de este modo por eso mismo traemos este listado para que te mueras de las ganas por comenzar a practicarlo.

Datos fascinantes del sexo oral.

  • Mejorar Tu Vida Sexual:

Cuando el sexo con tu pareja se vuelve rutinario es el mejor momento para ponerlo en práctica y reavivar la pasión, expertos aseguran  que el sexo oral brinda un toque innovador y juguetón al acto sexual.

  • Beneficia la salud de los hombres:

Se ah revelado que mientras el hombre practica sexo oral constantemente tiene un mejor nivel de salud, esto gracias a la producción de hormonas que brinda la mujer y cuando el lo practica se expone a las mismas, ellas le brinda protección de diferentes enfermedades la más importante cáncer, previene migrañas y mejora el sueño considerablemente.

  • Conseguir un orgasmo más rápido.

 Es más que demostrado que una mujer puede llegar al orgasmo más fácilmente mediante la estimulación de clítoris y vagina al mismo tiempo, el resultado es un orgasmo más duradero.

  • Mejorar tu estado de ánimo.

Los compuestos que ofrece el semen ayudan a mejorar el humor, evitar depresión y mejorar la empatía. Gracias a que un estudio revelo que sus compuestos y las hormonas que produce son responsables del cambio de ánimo incluso que sus componentes tienen 3 sustancias antidepresivas.

Datos que debes de saber antes de practicar sexo oral.

No todo en el sexo oral es bueno, también debes de saber estos datos para que tomes precauciones y puedas llevar una práctica de manera segura.

  • Lavar los dientes:

Es muy importante mantener una buena higiene bucal para la salud en general, pero nunca debes de tener cuidado si presentas heridas bucales ya que por este medio se propagan infecciones de transmisión sexual por la boca.

  • ¿Las mujeres siempre deben de practicarlo?

Se reporta que los hombres jóvenes al referirse al sexo oral lo hacen exclusivo de mujeres y dicen que no es una tarea que ellos deban realizar. En cambio las mujeres lo realizan sin  hacer ningún tipo de comentario.

Estos datos que te presentamos son hechos para que tomes la firme decisión de romper tu rutina sexual.

Señales de alarma de tu zona V

¡ Señales de alarma de tu zona V !

La zona V es la parte más delicada de una mujer,  debemos de prestarle más atención ya que de un momento a otro puedes contraer infecciones sin darte cuenta.

No se trata de que alarmarte se trata de prevenir futuras infecciones vaginales , conoce las  señales :

Señales de alarma de tu zona v. (1)

Sentir dolor durante la relación sexual no es para nada usual, se considera un problema psicológico pero en ocasiones es por culpa de un himen imperforable,  y debe ser diagnosticado por un ginecólogo.

  • Puntos blancos:

Detectar puntos blancos es señal de infección debes de tratarlos con un medico de inmediato ya que también puede tratarse de una lesión de VPH. Es necesario realizar  tus estudios de rutina, para tener un diagnosticó certero.

  • Flujo vaginal anormales:

A todas las mujeres le salen flujos pero debes de checar que estos no tengan mal olor, no sea grumoso, contengan sangre o colores específicos. Deben de ser transparente.

  • Síntomas al orinar o mantener relaciones sexuales:

Si mientras orinas ó mantienes relaciones sientes molestias como: ardor, comezón o dolor anormal debes de revisarlo y ponerle atención ya que se podría propagar una  infección vaginal.

  • Conoce su Olor:

Es muy importante que si notas un olor muy fuerte o desagradable lo trates rápidamente, podría tratarse de una fuerte infección la vagina normalmente no produce olores tan fuertes.

  • Resequedad Vaginal :

Esta es una de las señales de alarma más importantes que puede enviarte  ya que la vagina siempre esta lubricada, debes de tratarlo ya que es muy incomodo y provoca dolor al momento de la intimidad.

Consulta a tu medico para conocer las causas de la resequedad vaginal , “un futuro mejor es un futuro con prevención” .

Recomendaciones Para Tomar Precauciones

  • Realizar papanicolaou y colposcopía una vez al año
  • Usar ropa intima de algodón
  • Cambiar toalla o tampón al menos cada 4 horas
  • No Utilizar jabones perfumados
  • Mantener tu vagina limpia, no uses duchas vaginales

Debes de mantener un buen cuidado y poner atención a las alarmas que te manda tu zona v, claro si es un problema más grande lo recomendable es que asistas a tu ginecólogo.

¿Qué es el endometriosis?

Comenzaremos por explicarte ¿Qué es el endometrio? El endometrio es el recubrimiento de la matriz de la mujer. Está compuesto de un epitelio, glándulas y un estroma.

La función de este revestimiento es el de alojar al cigoto una vez que se llevó a cabo la fecundación, dejándolo implantarse en él. Es en este lugar donde la placenta se desarrolla y sus glándulas y vasos sanguíneos comienzan a ser modificadas en el ciclo menstrual.

¿Qué es la endometriosis?

La endometriosis es la aparición de tejido del endometrio fuera del útero de la mujer. Por lo general, el tejido se desarrolla a la parte trasera del útero, en los ovarios, en la vejiga urinaria, en el intestino o en los ligamentos uterinos. Por otro lado, lo menos común es que el endometrio comience a desarrollarse en órganos fuera del área abdominal, por ejemplo: en los pulmones. Sólo en casos extraordinarios, la endometriosis ha llegado hasta el cerebro.

En la actualidad, no existe cura alguna para tratar esta afección. No obstante, existen diversos tratamientos los cuales incluyen analgésicos para contrarrestar el dolor, un tratamiento a base de hormonas y una cirugía.

 ¿Porque puede darse la endometritis?

La endometritis es la inflamación del endometrio, este tejido se va desplazando hasta llegar fuera del útero. 

Puede suceder cuando presentas :

  1. ciclos menstruales largos y abundantes ( 7 días)
  2. Antecedentes de historia clinica. 
  3. Problemas clínicos en la salud , no permite que el sangrado menstrual salga del útero durante la menstruación.
  4. Nunca tuvo hijos
  5. Periodos menstruales cortos, menos de 26 días.

Regularmente, es originada por una infección, como :

  • La clamidia
  • El gonococo
  • La salpingitis
  • La tuberculosis
  • La endometritis tuberculosa
  • La endometritis purulenta

En algunas ocasiones, esta afección puede aparecer después del parto o por cambios hormonales o cualquier tipo de alteración ginecológica.

Los síntomas más comunes son:

  • Malestar general
  • Inquietud
  • Sensación de enfermedad
  • Fiebre moderada
  • Fiebre alta
  • Dolor abdominal bajo
  • Dolor pélvico
  • Sangrado vaginal anormal
  • Secreción vaginal anormal con una cantidad, olor y consistencia inusual
  • Malestar intestinal
  • Abdomen distendido

que es la Endometriosis

¿Sabes que ocurre durante la ovulación?

El ciclo menstrual es una característica peculiar y única de las mujeres. Sin ella, biológicamente, no podríamos ser concebir. Pese a la importancia que esta tiene, la mayoría de las mujeres tenemos molestias al estar en ¨nuestros días¨ debido a los síntomas que la acompañan, tales como dolor de cabeza, incomodidad, cambios de ánimo, cólicos, etc.

Sin embargo, nuestro cuerpo siempre está accionando en las distintas etapas del ciclo menstrual en las que suceden cosas interesantes, por ejemplo, en la ovulación. Este momento es cuando el cuerpo de la mujer produce y libera un pequeño ¨huevo¨ mejor conocido como ¨óvulo¨ para que sea fecundado por un espermatozoide, dando pie a la posible reproducción.

que ocurre durante la ovulación


De tu menstruación, ¿Sabes que ocurre durante la ovulación?

Te sorprenderás a leer todo lo que pasa durante tu ovulación.

  • Una mujer nace con el número total de ovocitos (óvulos inmaduros) que tendrá para toda su vida. Aproximadamente de 300 a 500 ovocitos llegan a ser óvulos maduros.
  • Nuestras orejas se vuelven más simétricas.
  • Los métodos anticonceptivos hormonales evitan la ovulación.
  • Un óvulo liberado tiene solamente de 4 a 12 horas de vida, tiempo en el que espera ser fecundado.
  • Nos atraen más los hombres , que lo regular.
  • La voz se vuelve más aguda,  también se vuelve sexy.
  • El olfato se vuelve más agudo, percibimos hasta el mínimo olor.
  • La ovulación ocurre entre los días 11 y 14 del ciclo de la menstruación.
  • Los hombres notan cuando estamos en nuestra ovulación y suelen sentirse más atraídos por nosotras.
  • Es la etapa más fértil, por lo que el libido o el el deseo sexual sube.

¿Ya te habías dado cuenta de estos datos curiosos? En resumen, la ovulación es aproximadamente el lapso de una semana en la que tu cuerpo quiere que estés embarazada.

Si tienes relaciones sexuales sin protección durante tu periodo fértil, es más seguro que puedas quedar embarazada.

Emplear el calendario de días fértiles es una buena opción si estas buscando un embarazo, no como un método anticonceptivo.

Ventajas y desventajas de la vasectomía 

Ventajas y desventajas de la vasectomía 

Ventajas y desventajas de la vasectomía. La esterilización masculina a menudo se denomina vasectomía. Es un procedimiento quirúrgico en el cual se cortan los conductos que llevan a los espermatozoides, la operación se puede llevar a cabo bajo anestesia local.  

Después del procedimiento el hombre todavía puede eyacular, pero no hay espermatozoides presentes. Afecta la fertilidad de un hombre, pero no tiene efecto sobre su libido o su capacidad de tener relaciones sexuales. Es importante que hables primero con tu profesional médico para que recibas asesoría sobre los riesgos y beneficios de este método anticonceptivo.  

vasectomia

Ventajas 

  • Dura para siempre 
  • Altamente efectiva 
  • No interrumpe el sexo 
  • No se afecta por el uso de otros medicamentos 
  • Adecuada para todo aquel que no quiere tener hijos nunca (o que no quiere tener más hijos) y quiere una opción anticonceptiva permanente 
  • Sin hormonas 

Desventajas 

  • Definitiva 
  • Puede producir dolor, sangrado, infección u otras complicaciones después de la cirugía 
  • Puede causar embarazo tubárico 
  • Puedes requerir anestesia general 
  • Rara vez puede haber una falla en la que las trompas de Falopio se vuelven a abrir o el cierre es incompleto 
  • La esterilización a veces es reversible, aunque el procedimiento es complicado y rara vez tiene éxito 
  • Se requiere un profesional médico para hacerlo 
  • No protege contra la infección por VIH ó SIDA ni contra otras enfermedades de transmisión sexual (ETS) 

La cirugía bloquea los conductos deferentes del hombre, los tubos que llevan los espermatozoides de los testículos a otras glándulas, de tal forma que el semen, el líquido que sale por el pene del hombre, nunca tiene espermatozoides. Los espermas tardan 3 meses en desaparecer del sistema del hombre. Debes usar otra forma de control natal hasta que una prueba demuestre que ya no hay espermatozoides en el líquido seminal.  

Hacerse una vasectomía es toda una decisión, consulta a tu médico ginecólogo para asegurarte de que no te arrepentirás de tomar esta decisión, pues una vez que te la has hecho, se acabó, no habrá bebés ni vuelta atrás.