¿Cómo aprender a conocer tu sexualidad? 

¿Cómo aprender a conocer tu sexualidad? 

¿Cómo aprender a conocer tu sexualidadEl significado de la sexualidad es muy extenso ya que se conecta con características físicas y psicológicas de cada persona incluyendo los gustos, preferencia, genero entre otros. 

Conforme vamos creciendo y nos vamos desarrollando como persona identificándonos como ser humano se requiere de cierto aprendizaje sobre el cómo conocernos nosotros mismos. Cuando nos referimos a este aprendizaje también interviene el identificar nuestros valores, nuestro cuerpo y que lo diferencia de los demás, gustos y preferencias, cualidades y defectos los cuales de igual forma influyen para el relacionarse con los demás.  

¿Cómo aprender a conocer tu sexualidad?

La forma en que podemos aprender a conocer nuestra sexualidad es: 

  • Empezando por nosotros mismos, es decir, reconocer lo que somos, como somos y aceptarnos tal cual somos 
  • Identificar la forma correcta de manejar una relación con respeto, apoyo, amor, etc. 
  • Cuando se decide tener relaciones sexuales que sea porque tú quieres y con alguien que realmente tú quieras, aquí entran los anticonceptivos y la planificación familiar los cuales son de sea importancia previniendo ETS y embarazo no deseado 
  • Cuidar de nuestra salud que es lo primordial, si puedes prevenir una enfermedad como ETS o cualquier otra, hazlo y no te arriesgues 
  • Saber que la sexualidad se disfruta con o sin pareja, solo hay que saber como  
  • Brindar un conocimiento adecuado a nuestros hijos e hijas para que ellos tengan una sexualidad saludable 

Los derechos sexuales y reproductivos también tomar parte de este tema por lo que ayudan una mejor sexualidad sin riesgos. No pongas en peligro tu salud por placer o preferencias, es tu elección y decisión.  

Causas que disminuyan la salud sexual  

Causas que disminuyan la salud sexual  

Causas que disminuyan la salud sexual. La salud sexual es básicamente un estado de bienestar en todo sentido, es decir, fisiológico, emocional, psicológicos y socialmente con la pareja y se relaciona con la sexualidad.  

El hecho de tener una salud insuficiente en el ámbito sexual puede tener varios factores las cuales lo causen, a continuación, te mostraremos cuales son:  

Falta de autoestima  

El motivo de esto es que la pareja sienta poca atracción por ella misma sintiéndose incomoda con su cuerpo ya sea por una dieta poco nutritiva lo que provoca el aumento o disminución del peso o por otros motivos los cuales pueden llegar a interferir con la intimidad.  

Causas que disminuyan la salud sexual

Peleas y discusiones  

Muchas de las discusiones entre pareja se dan a causa de los problemas económicos y educación de los hijos entre otras cosas. Esto puede generar un ambiente tenso separando a la pareja por estos motivos.  

Miedo a fallarle  

Aunque suene un poco ilógico, muchas parejas tienen temor de fallar al momento de tener una relación sexual pensando en que le gustara o no y de qué forma. Al tener miedo de la reacción evitamos separarnos o alejarlos de la pareja en ese sentido previniendo ser criticado.  

Estrés y tensión 

Cuando hay mucha tensión genera principalmente fatiga y cansancio por lo que esto provoca la falta de ganas de realizar estos actos con tu pareja con la intención de solo querer descansar y no tener tiempo para la intimidad.  

La principal forma de solucionar estas actitudes es la comunicación entre ella o él ya que aclarando los puntos de vista previenen o cambian estas causas para mejorar una salud sexual entre ambos.  

Manual de salud sexual femenina 

Manual de salud sexual femenina 

Manual de salud sexual femenina: Uno de los aspectos más importantes en cuanto a la salud se relaciona e interviene la intimidad. La protección es de suma importancia sin quitar el placer por lo que hay que tomar en cuenta algunos aspectos y recomendaciones evitando problemas en el bienestar físico y psicológico de cada persona.  

manual de salud sexual femenina

Las mujeres teniendo sexo seguro pueden llegar a prevenir con mayor eficacia arriesgar su salud, por lo que a continuación podremos detallar cuales son los criterios a tomar en cuenta sin dejar a un lado el placer: 

  • Siempre utilizar un anticonceptivo (de preferencia el condón) evitando ETS 
  • Realízate un examen de ETS una o dos veces al año 
  • Lavar la zona genital después de tener relaciones sexuales previniendo bacterias 
  • En caso de practicar sexo oral enjuagarse la boca  
  • Evitar hoteles de un rato ya que es un lugar donde se puede llegar a contraer alguna enfermedad 
  • Tener comunicación con la pareja ayuda a prevenir incomodidades 
  • En caso de sospechar ante una infección sexual acudir de manera inmediata al médico ginecólogo  
  • Para mayor protección utilizar dos anticonceptivos combinados (por ejemplo: un Dispositivo Intrauterino + un Condón o un Implante Subdérmico + un preservativo) 
  • Llevar consigo algún método de prevención en caso de cualquier ocasión no planeada 

Al momento de tener intimidad con la pareja es común que no realicemos todos los pasos o no adecuadamente. No obstante, se corre mayor riesgo de contraer algún tipo de enfermedades de transmisión sexual, que ocurra un embarazo no deseado o en hecho de que no haya la comunicación adecuada con la pareja se manifieste en actitudes que puedan llevar a una separación.  

Manual de salud sexual femenina: Las mujeres teniendo sexo seguro llevando a cabo las recomendaciones alargan su vida previniendo. No te quedes atrás y decide que es mejor. 

DIU :Preguntas que toda mujer debería hacer a su ginecólogo

Los dispositivos intrauterinos  DIU, son muy seguros y efectivos. También son el método anticonceptivo preferido de la mayoría de los ginecólogos.

¿Efectividad? El porcentaje de efectividad de este contraceptivo rebasa el 99 por ciento, puede funcionar hasta por 10 años y ayudar a prevenir que llegue la regla menstrual. De igual manera, no se necesita darle de mucho mantenimiento.

La doctora MacIsaac declara que lo que toda mujer busca es un método anticonceptivo efectivo, que le brinde seguridad y que produzca la menor cantidad de efectos secundarios posible.

No obstante, el usar un dispositivo intrauterino, DIU, provoca miedo, pensamientos como: al momento de colocarlo va a doler, ¿las hormonas alterarán mi período menstrual o mi apetito sexual? A continuación, resolveremos todas tus dudas

Dudas sobre el DIU

¿La colocación del DIU causa dolor?

Los expertos opinan que se trata de un dolor soportable, como cuando se realiza la prueba del Papanicolaou, y que se pueden experimentar un poco de calambres.

Por otro lado, las mujeres opinan que si te dicen que sólo sentirás calambres es o cólicos y que el proceso de la inserción fue incomodo, sin embargo, volverían a pasar por lo mismo porque aman sentirse tranquilas con este método anticonceptivo

¿Qué pasa durante la colocación?

Los expertos dicen que inician con un examen pélvico para sentir en qué posición está el útero de la paciente, después se inserta un espéculo en la vagina y se usa un jabón para ver mejor.

  1. Te colocaras en una mesa de exploración en posición ginecológica.
  2. Se colocara un especulo vaginal, mejor conocido como espejo, el cual tiene la función de abrir las paredes vaginales y permite observar el cervix
  3. Se dilatara y medira tu utero con un pequeño instrumentos llamado “histerometro”, posterior a ellos se introduce el DIU y se libera dentro del utero.
  4. El medico cortara los hilos o guias del DIU, de tal forma que no sean incomodas, pero que permitan su futuro retiro.
  5. Podras vovler a tu vida normal, debes de saber que podrias tener un poco de cólico, despues de la colocación, por lo que seria bueno tomar algún analgésico.

¿Protege con ITS? 

No evita la transmisión de ITS como el VPH o VIH, así que no olvides usar condón y tiene runa buena salud sexual.

¿Las hormonas alterarán mi período menstrual ó mi apetito sexual?

El DIU  hormonal contiene levonorgestrel, este puede causar algunos cambios en el ciclo menstrual que disminuyen la fertilidad, como lo son :

  • Evitar la ovulación
  • Evitar el engrosamiento de endometrio

Al retirar el anticonceptivos, el ciclo menstrual vuelve a sus normalidad y la fertilidad retorna, pudiendo quedar embarazada en los siguientes meses.

DIU- preguntas

 

 

 

 

10 tips para cuidar tu salud sexual

10 tips para cuidar tu salud sexual. Los hábitos son muy importantes a la hora de mantener a raya la salud sexual. Una alimentación completa, buenas rutinas higiénicas o no faltar a las revisiones ginecológicas pueden evitar muchos problemas a lo largo de la vida de toda mujer.

A continuación observaras 10 tips para cuidar tu salud sexual:

  • Mantén una dieta equilibrada durante la infancia, y accede a un aporte vitamínico y de minerales bajo control pediátrico. Recuerda que el calcio se atesora en la juventud y se gasta en la menopausia
  • Haz ejercicio habitualmente, evitando el sobrepeso
  • Infórmate de las opciones médicas y planes preventivos de las enfermedades ginecológicas
  • Infórmate de los métodos anticonceptivos y de cuál es el más adecuado para ti
  • Hazte revisiones ginecológicas periódicas cada dos años
  • Evita las enfermedades de transmisión sexual 
  • Antes de planear un inminente embarazo, acude a una revisión preconcepcional y luego controla tu gestión adecuadamente
  • Come equilibradamente durante tu vida reproductiva y menopáusica: haz comidas hipograsas saturadas, hipo carbonadas de azúcares refinados, rica en verduras y pescados, preferentemente azul y carnes blancas.
  • Evita hábitos tóxicos y medicamentos inadecuados o que te provoquen dudas sobre la integridad fetal en el primer trimestre de la gestación. Consulta siempre con tu ginecólogo.
  • Asume la importancia de la lactancia materna y de sus beneficios para ti y para tu hijo.

tips para cuidar tu vida sexual

Chequeo de salud sexual

Un chequeo de salud sexual es un examen realizado por un médico o una enfermera para asuntos de salud sexual tales como enfermedades de transmisión sexual. Durante tu chequeo de salud sexual, también puedes hacer cualquier pregunta que tengas.

La solución para evitar estas futuras enfermedades puede estar en ser constante con algunas rutinas alimentarias, como mantener una dieta rica el calcio ó buscar el método anticonceptivo que más se adapte a las necesidades de cada persona.

Adaptar el ritmo de vida a las tres etapas por las que pasa toda mujer durante su vida (infancia-adolescencia, reproductiva y menopausia) es básico para tener una buena salud ginecológica.

 

 

Reproducción humana como fortalece al sistema Inmunológico

Reproducción Humana fortalece tu sistema Inmunológico

El sexo puede traer mayores beneficios de los que podrías imaginar. Un estudio reveló el motivo principal por el que los seres vivos se reproducen de manera sexual y no asexualmente, se debe a la inmunidad a las enfermedades.

¿Por qué el sexo aún es necesario?

El sexo eleva el nivel de resistencia a parásitos, cosa que ha sucedido de generación en generación, de acuerdo a un artículo científico de la revista Proceedings of the Royal Society, llamado: El sexo como una estrategia contra la evolución de parásitos.

Tal descubrimiento aclaró las dudas que, en aquel entonces, los expertos en biología tenían respecto a la necesidad del sexo como manera de reproducción. Estas dudas surgían ya que otros organismos emplean únicamente la clonación para reproducirse, tal es el caso de las bacterias.

Los biólogos se preguntaban por qué es necesario recurrir al sexo cuando éste es aún más costoso. Así que, los científicos al mando de la investigación se basaron en el estudio de las pulgas de agua, ya que pueden reproducirse de ambas maneras.

Reproducción Humana fortalece tu sistema Inmunológico

Su hallazgo fue que, gracias a la adaptación, los descendientes, procreados de manera sexual, de los parásitos resultaron ser el doble de fuertes y resistentes a enfermedades en comparación a sus progenitores.

Según IFL Science, esto es sucede porque los descendientes clonados poseen la misma genética que sus procreadores, lo que nos dice que los parásitos evolucionados para erradicar a la generación de sus padres son igual de peligrosos para la siguiente generación.

En conclusión, la reproducción humana hace posible la mezcla de genética necesaria para que una nueva generación evolucione y elimine los parásitos que atacaron a sus antecesores. Es por esto que los autores del estudio declaran que el sexo aún es necesario en la actualidad, más allá de los costos que conlleva.

Cuida de tu salud sexual y reproductiva, usa preservativo en todas tus relaciones sexuales. Un futuro mejor es un futuro con prevención.

 

Enfermedades de transmisión sexualidad

Síntomas de las ETS ¿cómo prevenirlas?

Las enfermedades de transmisión sexualidad son infecciones como la clamidia, el herpes, las verrugas genitales, la gonorrea y la sífilis. Las cuales son bastantes contagiosas y, la mayoría de ellas, se pueden contraer con tan sólo haber tenido contacto sexual con una persona infectada una vez.

Las enfermedades de transmisión sexualidad van en aumento alrededor del mundo. En su mayoría, las infecciones de este tipo se pueden curar, con excepción del virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), el cual puede causar síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA).

A pesar de que el VIH se puede contraer mediante el uso de agujas contaminada o por medio de una transfusión sanguínea, usualmente se transmite a través del contacto sexual. Este virus habita en el semen y en las secreciones de la vagina, ingresa al cuerpo de un individuo por pequeñas lesiones que suelen aparecer en el tejido vaginal o rectal durante el coito. También, este virus se transmite cuando una persona entra en contacto íntimo con la sangre de alguien infectado, semen o secreciones vaginales.

Las enfermedades de transmisión sexualidad como la clamidia, herpes, sífilis, verrugas genitales y gonorrea son bastante contagiosas. En su mayoría, pueden contraerse con un único contacto sexual. Los microbios que causan este tipo de enfermedades, inclusive el VIH, mueren a tan sólo unas pocas horas fuera del cuerpo. No obstante, estas infecciones no se transmiten a través de contactos casuales o compartiendo inodoros.

Enfermedades de transmisión Sexualidad

Enfermedades de transmisión sexualidad: SIDA

El SIDA es parte de la familia de las enfermedades de transmisión sexual su causante es el VIH. Esta enfermedad se puede diagnosticar hasta los 6 meses después de haberla contraído.

Los signos y síntomas de esta enfermedad son:

  • Fatiga crónica
  • Sudoración nocturna
  • Escalofríos
  • Temperatura alta persistente (mayor a 38ºC, durante semanas)
  • Ganglios linfáticos inflamados (más de 3 meses)
  • Diarrea crónica
  • Dolor de cabeza crónico
  • Tos seca
  • Problemas respiratorios

Consulta a nuestros especialistas en Salud Sexual y reproductiva. Visita y agenda cita al 57500233 .

Practicas sexuales peligrosas

Practicas sexuales peligrosas

El sexo ó las relaciones sexuales son  consideradas como un arte, como una experiencia en la que dos individuos dejan fluir su imaginación y su confianza con la finalidad de alcanzar el placer sexual. No obstante, existen practicas sexuales peligrosas que pueden poner en riesgo la salud de las personas que las practican.

Según Adrián Sapetti, sexólogo, psiquiatra y presidente de la Sociedad Argentina de Sexualidad Humana, todo tipo de juego sexual puede ser riesgoso y ocasionar daños físicos y psicológicos.

Practicas sexuales peligrosas

¿Cómo lograr que el placer permanezca?

Si lo que quieres es saber si tienes practicas en el sexo que pueden ser riesgosas o peligrosas , es necesario que te percates cuando presentes un daño. A continuación, te hablaremos sobre algunos practicas en el sexo con los que debes de tener cuidado durante la intimidad.

  1. La hipofixilia: la hipofixilia, mejor conocida como asfixiofilia, o asfixia erótica, trata de evitar que la pareja con la que se mantiene relaciones sexuales pueda respirar. Se utilizan objetos hechos de plástico, como bolsas, para cubrir la cabeza de la persona en cuestión o se emplea una clase de semi estrangulación utilizando cuerdas, cordones o cinturones. Una persona puede hacerse esto a sí misma.
  1. La algofilia: la algofilia implica latigazos, mordidas, pellizcos, bofetadas o quemaduras hechas con cera caliente para obtener la excitación sexual.
  1. La electrofilia: la electrofilia se realiza a base de provocar o provocarse choques elétricos.

Los efectos dañinos repercuten, en casi todos los casos, no sólo en lo físico de la persona que practica practicas sexuales peligrosos. El sexólogo Sapetti, indica que al realizar esa clase de prácticas con una persona que no está del todo de acuerdo puede crearle un choque traumático, lo cual le generará un terror que no le pida desenvolverse plenamente en otros aspectos sexuales.

Recuerda que los juegos sexuales y practicas de riesgo pueden tener una linea divisoria muy delgada,

Es necesario tener siempre en mente que durante las relaciones sexuales todo está permitido, siempre y cuando exista un respeto y confianza en pareja. El sexo seguro va más allá de la información sobre salud sexual y reproductiva, tambien debemos aprender a respetar y cuidar de nuestra autonomía en el sexo.

Conoce tus derechos sexuales y goza de tu vida sexual de forma libre y placentera

Practicas sexuales peligrosas

 

¿Qué son las verrugas genitales?

¿Qué son las verrugas genitales?

Verrugas genitales, Aquellos tumores que brotan en la piel de la zona genital y alrededor del ano se les conoce como verrugas genitales. Este tipo de verrugas se originan debido a algunas clases de VPH (Virus del Papiloma Humano).

En la actualidad, se conocen más de cien clases de VPH. Sólo algunos cuantos de este virus son los que provocan la aparición de las verrugas en diversas áreas del cuerpo, como en la planta de los pies o de las manos, lo cual es lo más común. Ciertos virus pueden provocar cáncer, a éstos se les conoce como tipos de virus del papiloma humano de alto riesgo. Mientras que otros sólo provocan la aparición de verrugas en la zona de los genitales.

En gran parte, las verrugas genitales se manifiestan como consecuencia del dos virus del papiloma humano (el tipo 6 y 11). Estos tumores también pueden presentarse en la boca, no sólo en el área de los genitales, los cuales incluyen la vulva, el cuello uterino, el ano, la vagina, el recto, el pene o el escroto. Éstas se propagan por el contacto de piel con piel, lo cual es muy propenso durante la relación sexual. 

verrugas genitales

¿Cuáles son los síntomas de las verrugas genitales?

Las verrugas genitales aparecen de seis semanas o hasta seis meses después de haberse contagiado. No obstante, podría ser en un mayor lapso de tiempo.

  • Las verrugas genitales pueden aparecer en la vagina, vulva, cuello uterino, ano, pene o uretra. Aunque también es posible que aparezcan en boca, labios, lengua, garganta o paladar.
  • Es una Enfermedad de transmisión sexual 
  • El síntoma más frecuente es la aparición de bultos suaves al contacto y del color de la misma piel.
  • Por lo general, aparecen en más de un solo lugar y se agrupan en grandes masas.
  • Son indoloras, sin embargo, se puede experimentar algo de picazón.
  • Este tipo de verrugas crecen de manera más rápida en el embarazo o cuando el sistema inmunológico de la persona es débil.

 

Embarazo no deseado en Adolescentes

Prevención del Embarazo no deseado en la adolescencia

En la etapa de la adolescencia, empiezan los chavos a experimentar muchas cosas, ya sea que cambian de gustos, tienen un poco más de libertad al igual que de responsabilidades y muchos empiezan una vida sexual activa.

Pero hay que tomar en cuenta que al empezar una vida sexual hay que también aprender a protegernos y cuidarnos ya que el sexo es la forma de reproducirse y al momento de tener tu regla menstrual en la mujer y tu eyaculación en el hombre ya se pueden reproducir. Sin embargo, en la adolescencia no es nada recomendable embarazarse por motivos a veces biológicos o incluso económicos.

El embarazo en adolescentes es un problema internacional por muchas causas empezando por no tener información a la mano o incluso por querer experimentar sin protección.

  • Informa sobre como protegerte : En internet ya hay mucha información sobre métodos anticonceptivos y prevención de embarazos no deseados, en las escuelas ya nos enseñan estos temas de una forma general dependiendo también el grado en que se encuentres que por lo regular estos temas de reproducción humana, salud sexual, métodos anticonceptivos se consideran como básicos a nivel escolar.

Esto es aún peor ya que a pesar de toda la información que se le proporciona a los adolescentes aun este índice de embarazo en adolescentes es muy elevado.

” La primera vez no se puede quedar embarazada”

  • Prevenir el Embarazo Adolescente : La prevención del embarazo adolescente se puede prevenir y hablar sobre usar un método anticonceptivo. Por ejemplo: el condón es un método anticonceptivo que al colocarse adecuadamente previene el embarazo e incluso algunas Enfermedades de Transmisión Sexual.
  • Brindar acceso, no se trata solo de informar. Es indispensable que los adolescentes tengan acceso a servicios de salud, es importante fomentar el uso y acceso a servicios de salud sexual y reproductiva. Hablar sobre sexo y formar de cuidarse de forma abierta, libre tabúes que permitan a los adolescentes tomar mejores desiciones.
  • Fomentar acudir con un especialista en salud sexual una vez que se inicia la vida sexual : el tratamiento y diagnostico oportuno de ets y embarazos no planificados puede brindar alternativas a las personas.

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EMBARAZO ADOLESCENTE EN CIFRAS

Cada año el nivel de embarazos adolescentes incrementa y se vuelve un problema aún mayor. Por ejemplo: En Chile, en cifras un 15% de los niños son hijos de madres adolescentes.

Lo que también es otro caso es que las mamas adolescentes muchas son solteras y terminan dejando sus estudios para hacerse cargo del bebe y asumir responsabilidades de mama.

Decide tu futuro, aprende sobre el uso de Métodos Anticonceptivos, salud sexual y reproductiva.