Alimentos que beneficiaran tu vagina

Alimentos que beneficiaran tu vagina

Aunque no lo creas tú alimentación será un punto clave al tratarse del cuidado de tu vagina, te ayudara regulando el ph, combatiendo y previniendo infecciones. Al hablar de una zona tan delicada es de suma importancia prestar atención a todos los aspectos que se relacionen con higiene y cuidado vaginal.

Es importante que acudas al ginecólogo con regularidad y mantengas una alimentación sana, existen alimentos que benefician tu vagina y ayudan a mantener un buen estado de salud evitando molestias y controlan los malos olores vaginales. Vamos a conocerlos

  • Agua: Que tan simple puede ser tomar agua durante el día, si el agua te ayudara ya que es la manera más fácil de hidratarte y de igual manera conserva el moco cervical facilitando la lubricación, también mantiene el ph equilibrado y elimina malos olores.

 

  • Camote: Este alimento te beneficiara más de lo que crees ya que mantiene las paredes del útero saludables.

 

  • Chía: Ayuda a combatir sustancias albergadas en el colon en estas se desarrolla bacterias como la cándida.

 

  • Espinacas: Estas son esenciales y ayudan a prevenir las infecciones vaginales, prevenir resequedad y los malos olores.

 

  • Ajo: No es alimento favorito, pero claro que te beneficiara más de lo que te imaginas. Te protegerá contra infecciones y también alteraciones de la vagina.

 

  • Almendras: Serán tu mejor aliado en los días de menstruación y regularan tus hormonas.

 

  • Jugo de arándano: Los beneficios que ofrece son prevenir y aliviar infecciones.
  • Chocolate: Este último alimento elevara tu libido de una manera que no podrás imaginar.

Recuerda que lo más importante es estar al pendiente de las alarmas que manda tu zona v, visitar con frecuencia a tu ginecólogo y lo más importante llevar una buena alimentación, recordando los alimentos que beneficiaran tu vagina.

Alimentos que beneficiaran tu vagina

Señales de alarma de tu zona V

¡ Señales de alarma de tu zona V !

La zona V es la parte más delicada de una mujer,  debemos de prestarle más atención ya que de un momento a otro puedes contraer infecciones sin darte cuenta.

No se trata de que alarmarte se trata de prevenir futuras infecciones vaginales , conoce las  señales :

Señales de alarma de tu zona v. (1)

Sentir dolor durante la relación sexual no es para nada usual, se considera un problema psicológico pero en ocasiones es por culpa de un himen imperforable,  y debe ser diagnosticado por un ginecólogo.

  • Puntos blancos:

Detectar puntos blancos es señal de infección debes de tratarlos con un medico de inmediato ya que también puede tratarse de una lesión de VPH. Es necesario realizar  tus estudios de rutina, para tener un diagnosticó certero.

  • Flujo vaginal anormales:

A todas las mujeres le salen flujos pero debes de checar que estos no tengan mal olor, no sea grumoso, contengan sangre o colores específicos. Deben de ser transparente.

  • Síntomas al orinar o mantener relaciones sexuales:

Si mientras orinas ó mantienes relaciones sientes molestias como: ardor, comezón o dolor anormal debes de revisarlo y ponerle atención ya que se podría propagar una  infección vaginal.

  • Conoce su Olor:

Es muy importante que si notas un olor muy fuerte o desagradable lo trates rápidamente, podría tratarse de una fuerte infección la vagina normalmente no produce olores tan fuertes.

  • Resequedad Vaginal :

Esta es una de las señales de alarma más importantes que puede enviarte  ya que la vagina siempre esta lubricada, debes de tratarlo ya que es muy incomodo y provoca dolor al momento de la intimidad.

Consulta a tu medico para conocer las causas de la resequedad vaginal , “un futuro mejor es un futuro con prevención” .

Recomendaciones Para Tomar Precauciones

  • Realizar papanicolaou y colposcopía una vez al año
  • Usar ropa intima de algodón
  • Cambiar toalla o tampón al menos cada 4 horas
  • No Utilizar jabones perfumados
  • Mantener tu vagina limpia, no uses duchas vaginales

Debes de mantener un buen cuidado y poner atención a las alarmas que te manda tu zona v, claro si es un problema más grande lo recomendable es que asistas a tu ginecólogo.

Beneficios de dormir sin pantis.

Beneficios de dormir sin pantis, Te quitaran la ropa

¿Te atreverías a dormir sin pantis? Después de que te enteres los beneficios que te otorga el dormir totalmente desnuda lo harás todas las noches. Antes de ir a dormir debes de lavarte los dientes, quitarte el maquillaje, y por supuesto quitarte los pantis, te hará sentir más libre y además traerá beneficios a tu salud.

Beneficios de dormir sin panties (1)

A continuación te presentamos los beneficios que esta nueva tendencia traerá para tu salud:

-Noches de sueño profundo.

 Al dormir la temperatura de tu cuerpo suele caer a 36°C lo cual es ideal para tu descanso, pero al usar pijama lo que provocas es que tu cuerpo luche para bajar la temperatura, probando interrupciones en el sueño.

-Cuidar tu zona V.

 Las zonas intimas secretan flujo vaginal mientras tú duermes gracias a que el cuerpo nunca deja de trabajar, estas junto a la calidez de tu cuerpo provocan infecciones por los microorganismos y bacterias que se albergan. Por esto es que un poco de libertad es muy buena para tu vagina.

-Más espacio.

Desacerté de la ropa interior  y de tus pijamas aunque no lo creas te dará mayor espacio en tu guardarropa ocupando esos espacios para guardar nueva ropa. Al   igual que no tendrás tanta ropa que lavar.

-Evita Irritaciones.

La mayoría de estas molestias se producen por la fricción que existe entre la tela y los genitales al estar en contacto promueve el desarrollo de bacterias, por esto es recomendable dejar los pantis a un lado.

-Mejorar tu vida sexual.

Al dormir sin pantis es posible que tu vida sexual mejore notablemente, al dejar de usar tus pantis el deseo de tu pareja aumentara, el tocamiento debajo de las sabanas llegara a  mantener una excitación mutua.

-Aumentar tu autoestima

Qué tal si cuando vayas a dormir dejas descubierta tu zona y juegas con los roces de las sabanas que acarician de manera sutil, así podrás experimentar sensaciones lo que aumenta tu autoestima y genera una profunda seguridad.

Podrá ser por comodidad o por salud lo cierto es que debes de tomar en cuenta estos beneficios que te ayudaran a mantener un mejor estilo de vida y atrévete a dormir sin pantis. Si algo es realmente importante es tu salud.

 

¿Cuales son las enfermedades del sistema reproductor femenino?

Las enfermedades más importantes del aparato reproductor femenino son :

  • Endometriosis .- El endometrio, es la capa del útero que cubre a la matriz, esta capa se engrosa y desecha en cada menstruación. SI este tejido no se desecha puede desplazarse hacia las trompas, lo que provoca que invadan la matriz y la cavidad abdominal. Esta condición similar a la peritonitis provoca la irritación del peritoneo lo que genera dolor agudo.
  • EPI mejor conocida como Enfermedad Pélvica Inflamatoria .- La cavidad pélvica del sistema reproductor femenino, permite que las bacterias del exterior puedan ir hacia dentro del sistema reproductor , estas bacterias provocan inflamación en toda la cavidad abdominal o pélvica. La inflamación de las trompas de falopio puede provocar infertilidad.
  • Útero prolapsado .- en estos casos el útero cae sobre la vagina, el cérvix que debería sostener el útero cae sobre la vagina, provocando que muchas de sus funciones se vean afectadas. Es más común en mujeres que han tenido 1 o más partos vía vaginal.
  • Quistes ováricos : Suele presentarse en mujeres 50 a 70 pesos, es necesario realizar pruebas ginecológicas, por lo general no se presentan molestias, hasta ya avanzada la enfermedad, puede sentir : dolor en el vientre bajo, inflamación, retención de líquidos, molestias al orinar y sangrados irregulares.

Estas pueden ser algunas de las irregularidades más comunes que presentan las mujeres en edad reproductiva, muchas de ellas suelen diagnosticarse a tiempo, cuando se acude a revisiones ginecológicas de forma periódica.

enfermedades del aparato reproductor femenino

Consejos para cuidar de tu Salud Femenina

El sistema reproductivo de la mujer tiene demasiados cuidados ginecologicos, por lo que es adeucado estar en contacto con tu especialistas ys aber cuales son los estudios de rutina de debes de realziar y cuando es adecuado hacerlo.

  1. Debes acudir una vez por año a una consulta de revisión , de forma preventiva ayuda a detectar y prevenir muchos de los padecimiento ginecológicos.
  2. Si tienes más de 40 años, debes de acudir al medico a realizar tu mastografía, Si existen antecedentes de cáncer de mama en tu familia, hay que informarlo al medico tratante.
  3. Es importante ejercitar tu zona pélvica, el suelo pélvico debe mantenerse saludable y ejercitado, los famosos ejercicio de Kegel, ayudan a mejorar la fuerza del suelo pélvico.
  4. Vigila tu menstruación, es muy adecuado que tengas una vigilancia, sobre tus periodos menstruales, ritmo y duración del mismo, si eres irregular acude al medico para saber la causa del mismo.
  5. La menopausia puede presentarse a diferentes edades. Puede presentarse de forma precoz o tardía, la llegada de esta viene seguida de síntomas bastantes notables, si cuentas con una tratamiento ginecológico especifico , las molestias pueden ser aminoradas.
  6. Evita el uso de duchas vaginales, los jabones son agresivos pueden alterar el PH de tu vagina , usa ropa interior del algodón.

 

 

 

 

Cómo debe de oler tu vagina

Cómo debe de oler tu vagina

Cómo debe de oler tu vagina :  Un estudio indico que el olor de la vagina está compuesto por 2.100 efluentes odoríferos (moléculas aromáticas) diferentes, lo que significa que está formado por muchos mini olores.  

Al igual que el estómago y la boca, nuestra vagina alberga miles de millones de bacterias, y las bacterias a las que se denominan flora vaginal. La flora vaginal trabaja para mantener el pH vaginal en un nivel de 4.5.  

Es decir, ligeramente ácido, de modo que es probable que tu vagina tenga un ligero olor agrio a causa del sudor que se acumula en los recovecos y hendiduras del cuerpo, pero ninguno de estos aromas debería destacar sobre los demás. 

Pero eso no significa que todos los olores vaginales sean normales. El olor a pescado es síntoma de vaginosis bacteriana, de modo que si percibes algún tipo de olor similar es momento de acudir a un especialista.  

Si tu zona vaginal tiene un olor desagradable, podría haber un tampón o fragmentos de un tampón alojados o algún otro inconveniente que es necesario detectar por parte de un médico especialista en ginecología. 

Cómo debe de oler tu vagina

Nunca lo uses en tu vagina !!!

Lociones vaginales : En estos casos donde utilizas algún tipo de loción en zonas intimas se recomienda no hacerlo ya que puede llegar a empeorar la situación alterando tu pH y haciendo que un pequeño olor se haga más fuerte.  

Por lo que ante todo realízate un chequeo y en cuento a las duchas vaginales realízalas con jabón neutro y agua solo pro el exterior sin profundizar. 

No utilices olores artificiales de diario. Opta por tener una higiene intima adecuada con el uso de ropa interior d algodón, duchas vaginales sin profundizar, cero lociones que alteren el pH o cremas sin antes consultar con tu ginecólogo.  

Productos que no le hacen bien a tu vagina 

Productos que no le hacen bien a tu vagina 

Productos que no le hacen bien a tu vagina. La vagina es un órgano sumamente sensible y el cual se debe de cuidar específicamente ya que si se untan productos que puedan dañarla incluso puede llegar a una infección como vaginitis. 

Productos que no le hacen bien a tu vagina 

En ocasiones puede que sea muy sencillo depilar, colocar cremas, lociones o demás para ocasiones especiales ya sea un viaje a la playa, para sorprender a tu pareja o únicamente paras sentirse mejor, sin embargo, puede ser un grave error. Los siguientes productos son algunos que deberías evitar:  

Lociones para la vagina: evita perfumes es la zona ya que estos alteran las bacterias tanto buenas como malas que se alojan y llegar a provocar una infección vaginal

Papel de baño con aroma: este papel este hecho de petróleo (que es el aceite aromático) y a la larga puede que esta sustancia provoca una infección grave. 

Jabón y ducha vaginal: comúnmente una mujer al bañarse se incluye la zona vaginal ya cual es importante lavar, pero no siempre y con u jabón especial. Lo adecuado es lavar solo la zona donde se encuentra el vello púbico con jabón neutro (sin aroma). 

Lubricantes: en ocasiones se ha llegado a utilizar algún lubricante como aceites de cocina entre otros o lubricantes específicos con olor agradable. Sin embargo, estos alteran tu pH lo que es causa de una posible infección. Es preferible utilizar un lubricante con pH vaginal neutro.  

Otra forma en que exponemos nuestra vagina a infecciones de cualquier tipo es en las relaciones sexuales, mayormente por querer tener intimidad “hot” con tu pareja o al momento de tenerla ya es un riesgo a una infección. Procura cuidar de tu cuerpo previniendo cualquier tipo de enfermedad o infección incluyendo el uso correcto de los métodos anticonceptivos.  

Cosas que debes saber sobre la vagina 

Cosas que debes saber sobre la vagina 

Cosas que debes saber sobre la vagina. Toda mujer conoce su cuerpo y descubre sus gustos y disgustos. Pero… crees saber todo sobre tu cuerpo, específicamente hablando de tu vagina. Sin embargo, hay cosas que puede que no sepas e incluso te puede sorprender.  

La vagina es una zona muy sensible utilizada para el paso de la orina, el ciclo menstrual y el coito. ¿Pero que más cosas se deben de saber sobre esta zona tan sensible? A continuación, te mostraremos datos interesantes que seguramente no tenías idea de que pasaban: 

La vagina suda  

Seguramente no sabías que esto pasaba o talvez nunca te lo has preguntado. En la vagina tenemos orificios muy pequeños llamados glándulas las cuales secretar sudor el cual ayuda a proteger a tu vagina contra el calor y la humedad (además de bacterias.  

El clítoris nervioso 

Quiere decir que el clítoris tiene más terminaciones nerviosas que el pene. Ya que el pene tiene aproximadamente 4000 y el clítoris alrededor de 7900 sin tomar en cuenta que el momento de la excitación en la mujer aumenta a 15000 nervios los que son afectados.  

Cosas que debes saber sobre la vagina 

En contra de las duchas vaginales extremas 

Al tener una buena higiene intima no es limpiar al extremo tu vagina y colocar cremas y lociones que la mantengan con buen olor. En realidad, la estas perjudicando. Esta zona se limpia naturalmente en el interior por medio de flujos que eliminan células inservibles.  

La buena higiene intima consiste en utilizar agua y jabón neutro (sin olor) para lavar el exterior de la vagina.  

El tamaño de los genitales 

La vagina tiene distintos tamaños según cada mujer. Sin embargo, se encuentra en un rango de 5 a 8 centímetros aproximadamente.  

No olvides cuidar de tu cuerpo, no solo del exterior tomando en cuenta las recomendaciones. Otra recomendación es utilizar ropa interior de algodón previniendo que se acumule la humedad y dando el paso a la oxigenación.  

¿Cómo resolver el picor vaginal? 

¿Cómo resolver el picor vaginal? 

¿Cómo resolver el picor vaginal?  Es una molestia muy común para las mujeres, incluso sin saber cual o cuales son la causas que lo provocan lo cual muchas veces no hacemos nada al respecto.  A continuación hablaremos sobre las posibles causas de este picor en la zona vaginal:

Rasurarse o depilarse

Al momento de depilarse la zona del pubis suele provocar enrojecimiento en esta zona junto con irritación de la piel (alunas ocasiones también aparecen pequeños granitos). esto suele ser muy habitual y pasajero. sin embargo, para aminorar o eliminar estos síntomas se trata a base de pomada aliviando el picor e irritación. 

¿Cómo resolver el picor vaginal? 

Resequedad vaginal 

La resequedad vaginal puede ser un motivo de picor por lo que también se puede colocar un poco de pomada a la altura de a zona del pubis. 

Candidiasis 

Esta infecciones viene acompañada de flujo blanquisco espeso, malogro en la orina, y mucho picazón. es una infección transmitida vía sexual por hongos. es de gran importancia n tener relaciones sexuales si se sospecha de tener esta infección. 

Otras causas de picazón vaginal puede ser por el tipo de ropa interior que se utilice, ropa demasiado ajustada o por parasitos en esta zona. 

Lo mas recomendable es que al continuar con el picaron en la zona se acuda de inmediato el medico o ginecólogo para detectar que es lo que provoca estos cambios y síntomas y poder tratarlos a tiempo. Lo mas importante es tener una higiene intima saludable y adecuada previniendo así este tipo de molestias. 

¿Qué le pasa a mi vagina a causa del sexo? 

¿Qué le pasa a mi vagina a causa del sexo? 

¿Qué le pasa a mi vagina a causa del sexo? Normalmente, en la adolescencia al descubrir más a fondo nuestro cuerpo queremos experimentar e interactuar. Un adolescente empieza a sentir curiosidad por tener intimidad con una persona. Como pareja al tener sexo te puedes dar cuenta que tu vagina es flexible y elástica para la penetración.  

Sin embargo, ¿sabes lo que le sucede a tu vagina después de las relaciones sexuales? Básicamente actúa como una banda elástica capaz de resistir desde una penetración, utilizar un tampón hasta un parto.  

La vagina puede tener un cambio en cuanto a la primera relación de la mujer ya que el himen se rompe y/o rasga provocando que salga un leve sangrado y así provocando una pequeña abertura vaginal.  

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El interior de la zona vaginal se puede llegar a estirar conforme a las relaciones sexuales con hombres que tengas distintos tamaños de pene. Sin embargo, regresa a su estado original una vez que estés en tu ciclo menstrual.   

La zona genital no se agranda, pero si se puede estirar más. Al tener muchas relaciones  puede contribuir a mejorar la flexibilidad y elasticidad.  

Es importante tomar en cuenta la limpieza o higiene intima para evitar algún tipo de infección vaginal lavando el exterior de la zona con jabón neutro y agua. También hay que tomar en cuenta una vida sexual con prevención mediante un método anticonceptivo que se adecue a tus necesidades.  

Lo que no sabias de la vagina 

Lo que no sabias de la vagina 

Lo que no sabias de la vagina: La vagina es musculo en forma de cilindro ubicado desde el cuello del útero hasta la abertura exterior vaginal de la mujer. Está diseñada para expulsar líquidos llamados orina, también es el conducto por el cual el semen del hombre pasa y conducen a la reproducción humana

cosas que no sabias sobre la vagina

Su profundidad  

Es un órgano que no tiene un gran tamaño ya que es angosta dependiendo cada mujer, pero en promedio es del tamaño aproximado de un tubo de brillo labial. Su tamaño aproximado es de 7 a 10 cm. 

También eyacula 

Solo el 10% de las mujeres eyaculan cuando tienen un orgasmo. Se llega a la conclusión de el pene no solo es capaz de hacerlo sino también la vagina expulsando una secreción lechosa que es parecida al semen. 

Las erecciones 

Suena raro y no muchos lo saber pero si, las mujeres tenemos erecciones. Los labios menores tienen un tejido que es eréctil, compuesto por vasos sanguíneos que se llegan a expandir cuando una mujer esta excitada.  

Se auto limpia 

La vagina se limpia por si sola por medio de flujos vaginales. Normalmente estamos acostumbradas a limpiarlas mientras nos bañamos o realizarnos duchas vaginales. Sin embargo, lo ideal es no lavarla ya que tiene un ecosistema donde las bacterias beneficiosas ayudan a mantener la zona limpia. Al limpiarla incluso puede provocarte infección y alterar tu PH. 

Hay que evitar por completo los jabones que contengan algún tipo de perfumes y algún tipo de gel. Estos pueden dañar al equilibrio del pH y bacterias. 

Es recomendable lavarse la zona mas de una vez al día ya que reduce el riesgo de infecciones. 

Para tener una mejor higiene hay que tomar en cuenta las siguientes recomendaciones:  

  • El baño: la mujeres normalmente utilizan la ducha para lavarse el cuerpo incluyendo la vagina. En realidad no se recomienda limpiarla mientras se duchan ya que puede llegar a interrumpir las bacterias que se encuentran en esa zona. 
  • Toallas y desodorantes vaginales: es muy saludable evitar el uso de los productos perfumados en la zona ya que provocan un desbalance.  
  • Agua y jabón: es mas que suficiente utilizar agua y jabón neutro para mantener tu zona intima aseada y limpia.  
  • Condón: es importante tomar en cuenta que al tener relaciones sexuales, te puedas contagiar de enfermedades de transmisión sexual como la clamidia, herpes genital, VPH, sífilis, etc.