Alimentos que favorecen el orgasmo

¿No lo puedes Creer? Así como lees existen alimentos con los cuales puedes volver más placentero tu encuentro sexual y además no aumentaras ni un gramo al comerlos.

Las propiedades de estos alimentos brindan un alto grado de estimulación, al igual hacen que la circulación sanguínea sea de mejor calidad facilitando el riego sanguíneo en los genitales para brindar un orgasmo más duradero.

A continuación conocerás la dieta del orgasmo la cual te llevara al más duradero que no te puedes imaginar.

Alimentos que favorecen el Orgasmo

La dieta del orgasmo se conforma de los siguientes alimentos:

  • SANDIA: El componente que brinda la sandía llamado el aminoácido del amor se encuentra cerca de la corteza, este ayuda a mantener una erección más duradera por la circulación sanguínea que llega a los genitales.
  • ARANDANOS: Ayuda a mantener una extrema relajación en el momento del acto sexual obteniendo un orgasmo duradero y ahuyentando una eyaculación precoz.
  • Tambien es recomendable cuando se tiene una infección de vías urinarias.
  • CITRICOS: Las Frutas cítricas pueden ayudar más de lo que te imaginas, brindan un alto nivel de concentración en el acto sexual y por si no lo sabias la vitamina C previene problemas de infertilidad.
  • CHOCOLATE: Puede ser el afrodisiaco más importante ya que se ha comprobado que los aztecas lo utilizaban en sus noches de placer, ayuda a liberar endorfinas (Hormona de la felicidad) y a mantener relajación durante el acto.
  • PLATANO: Por su riqueza en vitamina C y fosforo es un potente afrodisiaco ya que brinda energía y una buena condición para que el orgasmo dure mucho más.
  • MARISCOS: Aumenta notoriamente el libido de las parejas gracias a que son ricos en zinc, dando como recompensa una relación deseada y duradera.
  • CHILE: Está comprobado que el picante contiene propiedades que aumentan la excitación y la aceleración del ritmo cardiaco, dando un toque diferente al momento.
  • ESPINACA: Brinda poderes nutricionales, que ayudan a incrementar el deseo sexual y brindar un desempeño increíble en la cama.

Alimentos que favorecen el orgasmo

 

 

Cansancio en el periodo ”Síndrome pre menstrual”

Síndrome  pre menstrual.

El cansancio en el periodo mejor conocido como síndrome pre menstrual trae consigo problemas como fatiga, dolor, cansancio. En ocasiones estos síntomas se vuelven más intensos, este síndrome se vuelve más difícil dependiendo de las mujeres pues algunas sufren más que otras, por este motivo te presentamos algunas formas para hacer este síndrome mas pasadero.

Sabemos que ser mujer es una de las maravillas de la vida, y por esto mismo te presentamos maneras para combatir el síndrome premenstrual y disfrutar cada dia de tu vida al máximo.

síndrome pre menstrual

Formas para combatir el síndrome premenstrual.

  • Duerme bien:

Dormir alrededor de 6 a 8 horas ayudara a tu cuerpo a sentirse descansado y de esta manera sentir menos cólicos.

  • Evita el estrés:

Lo mejor en estos días es mantenerte tranquila y totalmente relajada, podrías buscar tu serie favorita una buena taza de café y olvidarte de las molestias.

  • Baño Caliente:

Tomar un baño caliente puede ayudarte mucho en esos horribles días, por esto es recomendable meterte a la ducha y combatir los cólicos.

  • Mantenerte hidratada:

Es muy importante mantenerte hidratada esos días ya que de esta manera el agua ayudara a que la inflamación no arruine tus días.

  • Compresas:

Esta te servirá de mucho gracias a su temperatura templada ayudara a aliviar ese molesto dolor.

  • Frambuesa:

Esta fruta será clave ya que te ayudara más de lo que te imaginas, se encarga de relajar los músculos  abdominales. Además es deliciosa.

 

  • Usa ropa holgada:

Necesitas estar cómoda olvida la ropa ajustada así que saca esas pijamas y ropita suelta serán tu mejor aliado.

  • Canela:

Es un excelente anti inflamatorio además sus propiedades te ayudara a aliviar los cólicos.

 

Algunas mujeres sufrimos mas, y los analgésicos no son suficientes por esto mismo te damos estas recomendaciones esperando te ayuden a combatir el síndrome pre menstrual.

Posiciones para aumentar el tamaño de tu pene durante la intimidad.

Posiciones para aumentar el tamaño de tu pene durante la intimidad, Compruébalo…

El aumento de pene en los caballeros es un gran interrogante, ya que se la viven comparando el tamaño en la mínima oportunidad que tienen. Por este motivo el que tiene un tamaño menor al otro busca alternativas para sentirlo o verlo mayor.

¿Crees que el tamaño de tu pene es demasiado importante? Pues así es, el tamaño te ayudara a mantener confianza y tu autoestima más alta. Por este motivo es que te presentamos estos tips y posiciones  para que sientas el cambio en el tamaño de tu pene, Compruébalo por ti mismo.

Posiciones para aumentar el tamaño de tu pene. (1)

Posiciones Para aumentar.

  • Inclinación :

 La inclinación se convertirá en pieza clave en posturas como el perrito, o las cuales se penetran desde atrás. Debes guiar el tronco de tu pareja lo más atrás posible mientras tu dejas caer tu abdomen sobre su espalda sujetándola por la cintura proporcionando una penetración intensa.

  • Flexibilidad:

La flexibilidad te ayudara a mantener una penetración más profunda, por ejemplo el misionero, con esta pose brindas elasticidad y aparte mientras sus pelvis chocha podrás sentir cada centímetro de su pene comprobando el aumento del pene.

  • Controla el ritmo:

Para lograr controlar el ritmo y mantener una penetración intensa y profunda, llevando un ritmo más lento, ya que si el hombre lleva un rito rápido y duro el pene sale y no llega al límite. Lo más recomendable es hacer posiciones que limiten el movimiento, por ejemplo: Flor de loto, cucharita y misionero.

Tips y curiosidades para aumentar el tamaño de tu pene.

  • Alargadores: Comúnmente conocidos como alargadores o extensores, se ah comprobado que su uso durante un año consecutivo alargo aproximadamente 2 centímetros el aumento del pene. Es recomendable llevarlo de 8 a 12 horas al día ya que después de este tiempo es demasiado incomodo.

 

  • Aumento de grosor: Para su aumento se utiliza la inyección de grasa, con un buen resultado pero en ocasiones quedan residuos de grasa o deformidades.

 

Esta comprobado que hasta el pene más pequeño brinda satisfacción a la mujer ya que las terminaciones nerviosas de la mujer están en los primeros 5 centímetros de la vagina Recuerda que lo más importante es la relación y la química que mantengas con tu pareja y la seguridad que manejan a la hora del acto sexual, el tamaño del pene es lo de menos.

Datos Fascinantes del sexo oral.

Datos Fascinantes del Sexo Oral.

El sexo oral deja de ser un Tabú en el momento que comienza el placer, si nunca lo has intentado deberías hacerlo porque es una de las prácticas sexuales más divertidas. Algunas personas no piensan de este modo por eso mismo traemos este listado para que te mueras de las ganas por comenzar a practicarlo.

Datos fascinantes del sexo oral.

  • Mejorar Tu Vida Sexual:

Cuando el sexo con tu pareja se vuelve rutinario es el mejor momento para ponerlo en práctica y reavivar la pasión, expertos aseguran  que el sexo oral brinda un toque innovador y juguetón al acto sexual.

  • Beneficia la salud de los hombres:

Se ah revelado que mientras el hombre practica sexo oral constantemente tiene un mejor nivel de salud, esto gracias a la producción de hormonas que brinda la mujer y cuando el lo practica se expone a las mismas, ellas le brinda protección de diferentes enfermedades la más importante cáncer, previene migrañas y mejora el sueño considerablemente.

  • Conseguir un orgasmo más rápido.

 Es más que demostrado que una mujer puede llegar al orgasmo más fácilmente mediante la estimulación de clítoris y vagina al mismo tiempo, el resultado es un orgasmo más duradero.

  • Mejorar tu estado de ánimo.

Los compuestos que ofrece el semen ayudan a mejorar el humor, evitar depresión y mejorar la empatía. Gracias a que un estudio revelo que sus compuestos y las hormonas que produce son responsables del cambio de ánimo incluso que sus componentes tienen 3 sustancias antidepresivas.

Datos que debes de saber antes de practicar sexo oral.

No todo en el sexo oral es bueno, también debes de saber estos datos para que tomes precauciones y puedas llevar una práctica de manera segura.

  • Lavar los dientes:

Es muy importante mantener una buena higiene bucal para la salud en general, pero nunca debes de tener cuidado si presentas heridas bucales ya que por este medio se propagan infecciones de transmisión sexual por la boca.

  • ¿Las mujeres siempre deben de practicarlo?

Se reporta que los hombres jóvenes al referirse al sexo oral lo hacen exclusivo de mujeres y dicen que no es una tarea que ellos deban realizar. En cambio las mujeres lo realizan sin  hacer ningún tipo de comentario.

Estos datos que te presentamos son hechos para que tomes la firme decisión de romper tu rutina sexual.

Natalicio de Benito Juárez

Natalicio de Benito Juárez

Natalicio de Benito Juárez.  Nació el 21 de marzo de 1806, en San Pablo Guelatao, Oaxaca. Tuvo una niñez precaria y durante años estudió por sí mismo, hasta que llegó a la ciudad de Oaxaca, donde ingresó al seminario; ahí concluyó estudios de Latín, Filosofía y Teología, que le permitieron el ingreso al Instituto de Ciencias y Artes de Oaxaca, donde, en 1834, logró la licenciatura en Jurisprudencia, y del cual más tarde sería rector.

Después de un destierro de casi tres años por la llegada de Santa Anna al poder, en 1855 fue nombrado por Juan Álvarez, Ministro de Justicia e Instrucción Pública, cargo desde el cual expidió la conocida “Ley Juárez” con la que fueron abolidos los fueros y privilegios que tenían los militares y el clero.

Natalicio de Benito Juárez

Durante el gobierno del presidente Comonfort, siendo gobernador, promulgó en su estado la Constitución de 1857; más tarde fue nombrado Ministro de Gobernación y, posteriormente, Presidente de la Suprema Corte de Justicia. Pero al desconocer Comonfort la misma Constitución y al dar éste un golpe de Estado, encarceló a Juárez, desencadenando con ello la Guerra de Reforma.

Al ser liberado, por ministerio de ley, y con apoyo del grupo liberal, asumió por primera vez la Presidencia de la República, y a partir de entonces, a pesar de ejercer un gobierno itinerante, se encargó de forjar un nuevo país, uno regido por las leyes; en 1859, estando en Veracruz, utilizado como su cuartel general, expidió las Leyes de Reforma, que establecían la independencia del Estado respecto de la Iglesia.

En 1861, ya concluida la Guerra de Reforma, fue electo constitucionalmente para continuar en la Presidencia; fue entonces cuando firmó un decreto para la suspensión del pago de la deuda externa, provocando con ello la reacción de

Benito Juárez, como inspiración de lucha de varios países de América Latina que intentaban lograr su soberanía, recibió el reconocimiento como “Benemérito de las Américas” y por sus servicios para lograr la libertad y la independencia de la Nación, recibió por parte del H. Congreso de la Unión, en 1873, el nombramiento de “Benemérito de la Patria”. Murió en la Ciudad de México, el 18 de julio de 1872.

 

 

Lo que debes saber sobre… la ropa interior 

Lo que debes saber sobre… la ropa interior 

Lo que debes saber sobre… la ropa interior. De la ropa más importante para una mujer es la ropa interior ya que es de gran importancia para la apariencia junto con la ropa con muchos propósitos. Sin embargo, es en la que menos invertimos económicamente sin tomar en cuenta los cuidados y consecuencias de una salud reproductiva.  

Comúnmente las mujeres solo buscamos ropa que nos haga ver sexys sin tomar en cuenta lo que puede beneficiar o perjudicar ello según sea el caso. Existen distintos tipos de pantaletas las cuales son: 

Bikini 

Estos calzones son cómodos y convenientes para utilizarlos como traje de baño, para utilizar pantalones ajustados siendo muy accesibles ya que son el punto medio de acuerdo a una tanga y a un bóxer. 

Bóxer 

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Son los calzones más cómodos sobre todo cuando estás en tu periodo menstrual, además de que son recomendables para usarlos junto con una falta holgada previniendo mostrar de más.  

Adheribles  

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Esta prenda es una excelente opción para cualquier tipo de vestido ya que mantiene el abdomen y glúteos en su lugar, es decir, lo ajusta y protege. Al ser de tale largo previene que cualquier lonjita se salga ocultándolas. Además de que no se marcan ni incomodan. 

Calzones de abuela 

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Esta prenda de tiro largo es muy útil para utilizar cualquier ropa ya que no marcan la zona de la cadera y son muy cómodos. Comúnmente hay una mala reputación pensando que parecen de abuelita, pero en realidad pueden ser muy sexys acentuando tus piernas  

Tangas 

Lo que debes saber sobre... la ropa interior

Este tipo de ropa interior solo se utiliza para evitar el trazo o que se marquen en los glúteos pensando que son útiles para cualquier caso. Sin embargo, tienen la misma función que las demás prendas femeninas.  

Lo más recomendable es utilizar pantaletas que sean de algodón en mayor porcentaje ya que en las demás telas puede llegar a provocar humedad y más bacterias (infecciones vaginales). en caso de tener una, acudir de inmediato al ginecólogo.   

Dia internacional de la no violencia contra la mujer

Día internacional de la no violencia contra la mujer

Dia internacional de la no violencia contra la mujer. La fecha fue declarada por la Asamblea General de las Naciones Unidas el 17 de diciembre de 1999 y su origen se remonta al 25 de noviembre de 1960, cuando fueron asesinadas en la República Dominicana las tres hermanas Patria, Minerva y María Teresa Mirabal por su activismo político en contra del gobierno del dictador Rafael Leónidas Trujillo. 

El principal objetivo de este día, es sensibilizar a la población de uno de los problemas a los que se enfrentan miles de mujeres y niñas.

Dia internacional de la no violencia contra la mujer

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud. 

  • La forma más habitual de violencia sufrida por las mujeres es la violencia de pareja. 
  • En el mundo una de cada tres mujeres ha sufrido violencia física y/o sexual de por su pareja. 
  • En todo el mundo, casi un tercio (30%) de las mujeres que han tenido una relación de pareja, sufrieron violencia. 
  • 38% de los asesinatos de mujeres que se producen en el mundo son cometidos por su pareja. 
  • 1 de cada 5 mujeres en el mundo, sufrirá un intento de violación o será víctima de delito alguna vez 
  • 125 millones de mujeres fueron víctimas de mutilación genital, en África y Medio Oriente. 
  • 700 millones de mujeres en el mundo, se casaron siendo niñas 
  • 120 millones de niñas han sufrido de relaciones sexuales forzadas 
  • 98% de la víctimas de trata son mujeres y niñas 
  •  47 % de las mujeres en México mayores de 15 años, han sufrido algún tipo de violencia, sea física, sexual, emocional o económica. 
  • 2 de cada 3 mujeres han sufrido violencia de género; el principal agresor, la pareja 
  • En 2014 México ocupó el primer lugar a nivel mundial en abuso sexual, violencia física y homicidios de menores de 14 años, según datos de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE). 
  •  De acuerdo al INEGI, en México la violencia emocional es la más declarada con el 43.1% mientras que la violencia sexual ocupa sólo el 7.3% 

Las mujeres casadas o unidas son las que más riesgo tienen de sufrir violencia por parte de sus cónyuges, pero sólo el 24.4 por ciento lo denuncia ante la autoridad correspondiente. En México, 1.4 millones de mujeres padecen acoso sexual en el trabajo, el 99.7 por ciento de los casos no se denuncia. 

Cifras del INEGI, revelan que el 41.7 por ciento de los mexicanos percibe a los hombres como los principales responsables de la violencia de género. La mayoría de las mujeres (77.7%) separadas o divorciadas sufrieron violencia física y/o sexual de sus ex-parejas. 

Solo 10 de cada mil agresores sexuales son consignados ante un Ministerio Público. Solo 2 de cada 10 violaciones ocurridas en la Ciudad de México son castigadas 

¿Cómo identificar las señales de violencia?

¿Cómo identificar las señales de violencia?

¿Cómo identificar las señales de violencia? Desde gritos hasta empujones son tan sólo algunas de las señales que manifiestan la violencia física o psicológica en las relaciones de pareja. Las causas son diversas y están relacionadas con la presencia de celos y miedo al abandono. 

Los detonantes para que una persona sea violenta pueden llegar a ser baja tolerancia a la frustración y poco control sobre sus impulsos, por lo que busca descargarlos en el momento. Además de que en el pasado haya sido víctima de algún tipo de violencia

Señala que las mujeres justifican estas acciones diciéndose a sí mismas que al final de todo su pareja es una buena persona, en el fondo si me quiere y me prometió que va a cambiar, son algunas de ellas. 

¿Cómo identificar las señales de violencia?

Sin embargo, estas personas aceptan las condiciones de la relación debido a que crecieron rodeadas de experiencias similares y a que tienen miedo al abandono. 

Algunas señales de violencia psicológica para identificar si te encuentras dentro de una relación peligrosa son: 

  • Sometimiento: Quien somete también tiene baja autoestima y falta de confianza, sólo que se ha sobre adaptado y se ha ocultado tras la máscara de quien es seguro, dominante, autoritario. Por eso en primer lugar seduce y luego confunde y tergiversa los hechos para dominar. 
  • Control económico: Sucede cuando uno de los dos controla todos los ingresos del hogar, sin importar quien provea el dinero. Manipula el dinero o se lo provee en forma limitada al otro.  
  • Amenazas: El chantaje emocional es una forma de manipulación muy poderosa en la cual las personas cercanas y afectivas amenazan, directa o indirectamente, con castigar al otro de alguna manera si no hace lo que ellos quieran. 
  • Violencia física: Es el uso intencional de la fuerza o poder físico contra otra persona que causa lesiones físicas o incluso, la muerte. 
  • Control de actividades: Todo inicia como una sutil sugerencia de qué hacer, comer, hablar, reír o vestir, en alguno de los casos las sugerencias se convierten en órdenes, exigencias, controles encubiertos, gestos amenazantes. 

Es importante que tras una violencia se acuda a un tipo de ayuda ya sea psicológica y denuncia ademas de acudir con el ginecólogo a revisión en caso de que haya ido física dicha violencia. 

Como reponerme del sismo 

Como reponerme del sismo 

Como reponerse del sismo: A días del sismo magnitud 7.1 que sacudió a seis entidades de México, un fenómeno viral comenzó a apoderarse de la mente, afectos y salud de miles o, quizás millones de personas, que no necesariamente se vieron afectados directamente por la tragedia. 

Alteraciones del sueño, irritabilidad, ansiedad, re experimentación de la tragedia, dolores o sobresalto repentino, reacciones físicas y mentales son apenas el inicio de una larga lista de síntomas que, de no atenderse en las primeras horas y días posteriores a la tragedia, podrían convertirse en un estrés postraumático o adaptativo, que terminaría por comprometer su salud y productividad, aseguran  

Estrés agudo:  

Es posible que, en las primeras horas y días posteriores al sismo, las personas que se vieron afectadas indirectamente comiencen a presentar una sintomatología de estrés agudo. 

  • Re experimentación 
  • Afectación a la memoria sensorial o corporal 
  • Insomnio, ciclos de sueño alterado o pesadillas 
  • Sensación de impotencia 
  • Bloqueo emocional 
  • Apego a lo material 
  • Dolor físico 

Estrés postraumático: 

Una vez que pasan estos primeros avisos de estrés agudo durante los primeros días, hay personas que comienzan a arrastrarlos durante semanas o meses. “Aquí es cuando entra el estrés postraumático”. Los síntomas son muy parecidos al agudo, pero a estos se suman: 

  • Irritabilidad, cólera y enojo 
  • Ansiedad 
  • Bloqueo de recuerdos 
  • Relaciones sociales 

Como reponerme del sismo 

¿Cómo desestresarse y continuar en la normalidad? 

Estas técnicas son para que por lo menos este periodo de tres a seis meses sea menos tortuoso y puedan ir desapareciendo gradualmente. Y no, faltar al trabajo no es una opción. 

  • Toma pequeñas decisiones cotidianas y no las pospongas.
  • Mantente ocupado, así irás disipando los pensamientos del suceso que han estado invadiendo tu mente. Es por eso que regresar al trabajo lo antes posible ayuda
  • Date permiso de descansar lo suficiente para recobrar fuerzas, pues cuando menos te lo esperes. El cuerpo ha estado expuesto a grandes niveles de estrés y la adrenalina consume mucha energía
  • Come balanceada y regularmente. ¿No tienes ‘ni ganas de comer’? Es común que por el susto el apetito desaparezca, pero debes de retomar los hábitos de alimentación, aunque no quieras
  • Si tienes insomnio, escribe, ponte a leer o haz algo que requiera actividad física
  • Evita hablar con tus familiares o círculo de amigos sobre la tragedia porque no dejas que la angustia se vaya, al contrario, la mantienes viva
  • El apoyo social para el desahogo es importante; habla con tus amigos o familia, llora, grita, pero desahógate
  • Aunque suene raro las relaciones sexuales también puedeyudar a desestresarse y dejar de pensar en cosas que puedan alterar
  • Haz ayuno de noticias y desconéctate por lo menos el 50% de tu tiempo, porque ver la televisión, escuchar la radio o leer los periódicos vuelve a traumatizarte
  • Hidrátate
  • Si conoces o practicas alguna técnica de relajación, es el momento de practicarla

Si el posible acude a tu medico ginecólogo par una revisión. Lo primero es tu salud y estar saludable. 

Las mejores posiciones sexuales mañaneras 

Las mejores posiciones sexuales mañaneras 

Las mejores posiciones sexuales mañanerasEl sexo mañanero lo practican varias parejas. Sin embargo, ¿sabes que posiciones son ideales y para que ayudan?  

Beneficios y ventajas del sexo mañanero:  

  • El orgasmo acelera el flujo sanguíneo aumentando el ritmo cardiaco, la presión arterial y la circulación sanguínea, lo que ayuda a oxigenar las células del organismo 
  • Quemas entre 1000 y 2000 calorías  
  • Sube la cantidad de estrógeno que beneficia al pelo suavizándolo 
  • Al provocar placer es una excelente forma de empezar el día  

 Las mejores posiciones sexuales mañaneras

Posiciones sexuales mañaneras  

A continuación, te presentaremos algunas posiciones sexuales que puedes practicar tú y tu pareja por la mañana:  

El cucharon  

Cuando la mujer le da la espalda al hombre colocándose ambos en posición fetal. La penetración vaginal por detrás suele ser bastante profunda, por lo que es agradable para ambos además de ser cómoda. Para aquellos que no tienen ganas ese día de probar otras hazañas y prefieren el cariño y la ternura. Para aquellos que se sienten cansados, sin embargo, tienen ganas de hacer el amor.  

El creativo  

No es una posición sexual sin embargo una forma de despertar a tu pareja de forma “cachonda” seria desvestirla poco a poco quitándole su pijama o jugando con ella mientras despierta con caricias sorprendiéndola.  

Abrazo (acurrucaditos) 

Esta posición es similar al cucharon solo que viendo a la pareja de frente. Es sumamente placentero ya que no hay necesidad de hacer mucho esfuerzo. Además de que se pueden mover ambos de forma placentera y sin cansarse tanto ya que es acostado.  

Las relaciones sexuales por la mañana son un buen comienzo ya que activa tu cuerpo y mejora tu humor quitando o reduciendo el estrés. Disfruta de una vida sexual cuidando siempre tu salud.  Es importante cuidar de tu salud aunque la disfrutes evitando enfermedades de transmision sexual o alguna otra infeccion vaginal.