ciclo menstrual
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¿Ciclo menstrual doloroso? 

¿Ciclo menstrual doloroso? 

¿Ciclo menstrual doloroso? En muchas ocasiones en la regla se llegan a presentar cólicos en la parte baja del abdomen ya sea molestias o incomodidades. En ocasiones suelen ser frecuentemente o a veces junto con dolor de espalda.  

También se le conoce como dismenorrea y se considera como una irregularidad menstrual y la molestia puedes ser diferente para cada una, en algunos casos es lo suficientemente grave como para interferir con nuestras actividades cotidianas por unos días cada mes. 

Los síntomas se presentan como dolor cólico en la zona baja del abdomen, que en ocasiones puede viajar a la zona lumbar o los muslos. También pueden presentarse otros síntomas como: 

  • náusea 
  • vómito 
  • mareo 
  • dolor de cabeza 

ciclo menstrual

Causas del dolor en el ciclo menstrual 

Durante la menstruación el útero sufre contracciones para poder desprender y expulsar el endometrio, que es la capa interna y funcional del útero. Para lograr estas contracciones participan las prostaglandinas que están implicadas en el dolor y la inflamación. El dolor también está asociado con los vasos sanguíneos del útero, es decir, estos vasos se aprietan y causan mayor dolor. 

También existen algunas patologías que pueden causar dolor importante durante el ciclo como:  

Enfermedad pélvica inflamatoria (EPI): Infección que asciende a la pelvis y ataca los órganos reproductores femeninos. En casos avanzados puede formar abscesos y crear cuadros dolorosos en la menstruación y durante las relaciones sexuales. 

Endometriosis: Esta condición es dolorosa, debido a que mes con mes, tras la estimulación hormonal, el tejido que está implantado fuera del útero sangra y causa dolor. 

Adenomiosis: En esta condición, el tejido que recubre el útero comienza a crecer en las paredes musculares del útero y, al igual que la endometriosis, se estimula por hormonas y causa dismenorrea. 

Fibromas uterinos: Son crecimientos de músculo uterino no malignos que rara vez pueden ser la causa del dolor. Pero existen degeneraciones sanguíneas que pueden causar dolor. 

De las mejores opciones es utilizar un trapo o bolsa para cólicos con agua caliente o a una temperatura cálida en caso de no haber ningúno de estos problemas anteriores. En caso de tener cólicos más fuertes es de suma importancia acudir a un médico ginecólogo

3, 2, 1... Que comience el ciclo menstrual
MUJER, tips mujeres

3, 2, 1… Que comience el ciclo menstrual 

3, 2, 1… Que comience el ciclo menstrual 

3, 2, 1... Que comience el ciclo menstrual. Cada 28 días las mujeres pasamos por los cambios de humor y toallas sanitarias desde la pubertad hasta la menopausia por lo que vivimos con ella la mayor parte de nuestra vida.  

¿Qué pasa durante estos 28 días en nuestro cuerpo? El periodo menstrual consta de tres etapas en el organismo femenino las cuales comienzan desde la pubertad donde se comienza a desarrollar los caracteres secundarios femeninos. Las etapas de la regla son: 

Fase menstrual 

Mejor denominada con el periodo donde hay un sangrado durante 3 a 7 días causado por el desprendimiento del revestimiento del útero.  

3, 2, 1... Que comience el ciclo menstrual

Fase folicular   

Como su nombre lo dice, la hormona HEF (foliculoestimulante) provoca la estimulación de del crecimiento de los folículos ováricos. Por otro lado, la hormona conocida como estrógeno aumenta días antes de la ovulación.  

3, 2, 1... Que comience el ciclo menstrual

Fase ovulatoria 

La hormona luteinizante provoca el rompimiento del folículo expulsando el ovulo maduro listo para una fecundación. En caso de no ser fecundado a los 3 días aproximadamente se expulsa de forma natural.  

3, 2, 1... Que comience el ciclo menstrual

Fase lútea 

Es cuando el residuo del folículo se convierte en lúteo produciendo progesterona (estimula el desarrollo de la pared uterina preparándose para el ovulo fertilizado). En caso de no quedar embarazada la pared del útero se desprende expulsándose por la vagina. Posteriormente se inicia otro ciclo menstrual. 

3, 2, 1... Que comience el ciclo menstrual

Estas etapas sobre todo en la menstruación las hormonas actúan provocando cólicos, cambios de humor y sin ganas de hacer nada. Cuida de tu salud, también es importante saber porque pasa lo que pasa a tu cuerpo.

Ciclo menstrual_ 6 problemas y las soluciones
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Ciclo menstrual: 6 problemas y las soluciones 

Ciclo menstrual: 6 problemas y las soluciones 

Ciclo menstrual 6 problemas y las soluciones que te recomendamos para quitar las molestias que llegamos a tener algunas mujeres en esta etapa ya que es cada 28 días y no tenemos por que estar sufriendo o estar incomodas estos días. 

Ciclo menstrual_ 6 problemas y las soluciones

A continuación, te presentaremos soluciones que podrán mejorar los problemas o molestias que nos pasa a muchas mujeres en estos días: 

Calambres 

En las etapas del ciclo menstrual muchas mujeres sufren de calambres algo molestos. Es normal ya que cada cuerpo es diferente, puede que algunas mujeres lo padezcan y otras no. En estos casos es conveniente colocar una bolsa con agua caliente en el vientre ya que mejora la circulación y minimiza el dolor o incluso lo quita. 

Sensación de más apetito (hambre) 

Los antojos que tenemos o incluso la falta de apetito se debe a las hormonas o cambios hormonales, mejor dicho. En estos casos lo mejor es dejarse llevar un poco, es decir, aprovechar esos antojitos para darse un pequeño lujo por lo menos. Lo importante es no sobrepasarse. 

Mucho sueño o cansancio 

Lo que provoca el cansancio o sueño es la progesterona. En estos casos te recomendamos que hagas ejercicio, ya sea correr o ir al gimnasio ayuda a evitar que tenga tanto cansancio en el día. 

Pechos sensibles  

Son tan sensibles que puede sentirse cosquillas al tocarlos o incluso doler los pezones con un simple roce. Puede contribuir o ayudar a evitar esto con un menor consumo de cafeína. 

Dolor de cabeza 

Varias mujeres sufren de migraña o dolor de cabeza, las mujeres que usan anticonceptivos orales tienen crisis de migraña durante los días en los que no los toman, por el cambio de los niveles de estrógenos por lo que esto puede tener que ver con los métodos anticonceptivos orales. 

Ciclo menstrual: 6 problemas y las soluciones: en caso de que los problemas o síntomas sean graves o poco inusuales es ideal que acudas al ginecologo

Anticonceptivos y retraso menstrual
clinica de ginecologia, metodos anticonceptivos

Anticonceptivos que causan retraso menstrual

¿Es normal que los anticonceptivos causen retraso menstrual ? 

¿El retraso menstrual con anticonceptivos es normal? Muchas mujeres desearíamos no tener nunca nuestro periodo ya que muchas tenemos síntomas como los cólicos o simplemente es desagradable tener que cambiar varias veces la toalla sanitaria.

Sin embargo, al querer suprimir la menstruación causa un debate entre si está o no bien.  

En los primeros años de anticonceptivos orales, cuando las dosis de hormonas presentes en la píldora eran muy altas y los efectos secundarios frecuentes, era posible, sin embargo, imprudente, pensar en el uso continuo de ellos para suprimir la menstruación de forma prolongada. 

Con el paso de los años y la Medicina fue ganando mayor experiencia y conocimiento sobre el funcionamiento del ciclo menstrual, las dosis de estrógeno y progesterona en la píldora fueron siendo reducidas progresivamente.

La supresión de la menstruación no es una conducta que perjudica la salud. La interrupción de la menstruación se hace con la administración continua de anticonceptivos hormonales.

¿Quien no es recomendable use anticonceptivos hormonales ? 

La supresión de la menstruación debe ser evaluada juiciosamente en mujeres obesas, fumadoras, hipertensas sin control de la presión arterial, diabéticas, con antecedentes familiares de cáncer de mama o en alto riesgo de trombosis. 

Anticonceptivos y retraso menstrual
Anticonceptivos y retraso menstrual

Métodos anticonceptivos utilizados para dejar de menstruar 

  • La pastilla anticonceptiva e consume 21 días y continuamente 7 días se pausa para que haya menstruación. Al no querer menstruar no hay descanso y se toma todos los dias.  

La forma más común es el uso de 84 días seguidos de la píldora con 7 días de descanso. De esta manera, la mujer se tiene su regla solamente 4 veces al año. 

La interrupción de la menstruación se puede hacer con las píldoras comunes o con nuevas formulaciones diseñadas para este propósito. La decisión de la mejor opción para tu caso debe siempre ser hecha por tu ginecólogo

  • En esta forma la Inyección anticonceptiva se inyecta en el glúteo, generalmente con  intervalos de 1 a 3 meses. Es una buena opción para suprimir la menstruación. 
  • El DIU hormonal libera cantidades pequeñas y constantes de hormona y puede conservarse en el útero por hasta 5 años. La forma comercial más utilizada es el Mirena. El DIU hormonal solamente suprime la menstruación en un 20% de las pacientes, pero es capaz de reducir el volumen y la frecuencia menstrual en las demás. Este anticocnpetivo contiene levonorgestrel. 
  • El implante anticonceptivo es una pequeña cápsula que contiene la hormona etonogestrel. Se inserta debajo de la piel a través de un aplicador desechable y puede conservarse hasta 3 años. Después de este período, se quita mediante una pequeña incisión bajo anestesia local. 

Su efectividad como supresor de la menstruación no es tan buena como los otros métodos y puede todavía causar frecuentes sangrados irregulares. 

¿como recordar tu ultima menstruacion?
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¿Como recordar tu ultima menstruación?

¿Como recordar tu ultima menstruación? Para muchas de nosotras es difícil saber o calcular el día de nuestra menstruación ya que se nos llega a olvidar o incluso lo anotamos en el calendario pero nos olvidamos de revisarlo para ver nuestra siguiente regla. Estas aplicaciones ayudan para organizarse, agendar recordatorios, conocer sus días fértiles y a tener un absoluto control de tiempos, entre otras funciones. 

¿como recordar tu ultima menstruacion?

 Existe una gran variedad de apps con calendarios para controlar el ciclo menstrual  por lo que te presentamos algunas de ellas: 

PeriodDiary Pro 

Esta app tiene un costo accesible. 

Dispone de 3 temas personalizables y añade la posibilidad de sincronizar tu calendario menstrual con Google Calendar, para que puedas organizar mejor todas tus actividades.

Podrás acceder a un foro de opinión en el que tendrás acceso a todo tipo de información sobre temas relacionados con la salud femenina. 

PeriodPlus 

Aplicación disponible para iPhone

Un sencillo y eficaz calendario donde podrás registrar tus tiempos y conocer cuáles serán tus días de ciclo menstrual, tus días de más fertilidad y de ovulación con una previsión de 12 meses.

Puedes señalar los días en los que has tenido relaciones sexuales. 

PeriodTracker 

Es una las apps más descargadas pero para ingresar a todas sus funciones debes realizar un pequeño pago, debido a que requiere contraseña para su uso.

En ellas podrás registrar el principio y el fin de tu último periodo y, a partir de ese momento, te hará el cálculo de tu próxima regla.

Podrás indicar tu estado de ánimo con graciosos iconos, tu temperatura, peso o varios síntomas previos al periodo. 

  

Recuerda la importancia que tiene el saber que días empieza tu regla ya que ayuda a estar preparada y puede incluso a colaborar con una calculadora de embarazo o a prevenir embarazo no deseado conociendo el mejor día para colocarte un método anticonceptivo

Dolor-durante-la-regla
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Dolor durante la regla

Dolor durante la regla

¿Cólicos o Dismenorrea?

El dolor durante la regla se divide en dos categorías, como: dismenorrea primaria y dismenorrea secundaria. El dolor durante la regla, generalmente, llega junto con un grupo de síntomas diferentes que encasillan otros problemas como lo son las náuseas, vómitos, fatiga, diarrea, dolores de cabeza, dolores en la parte de la espalda baja, mareos, dolores de piernas, ansiedad, irritabilidad, depresión e hinchazón.

En muchos casos, dejando a un lado todos los síntomas ya mencionados, durante la regla menstrual el cuerpo expulsa coágulos de sangre, debido a esto, la mujer que pasa por esto regularmente puede llegar a sufrir un deterioro de estado físico, psíquico y anímico.

Dolor-durante-la-regla

Dismenorrea primaria

Se le conoce como dismenorrea primaria cuando se presenta dolor durante la regla de forma aguda o espasmódica que se sitúa en la parte baja del abdomen, cuando esto pasa, inicia entre las primeras 24 y 48 horas y termina gradualmente en el primer día del período menstrual. Es más común en mujeres de 17 a 25 años de edad, es muy inusual en mujeres que tienen menos de 17 años o más de 25 o en mujeres que ya han dado a luz.

En el caso de las mujeres jóvenes que padecen de este dolor durante la regla del tipo primario, lo llegan a sufrir en durante el primer año después de su primera menstruación y no se debe a ningún tipo de enfermedad, a pesar de esto, es necesario que vayan a su clínica ginecológica para consultar con su médico acerca de lo que están pasando.

El uso de desinflamatorios podrían ser de ayuda para disminuir los síntomas, mientras que, en otro casos un tratamiento hormonal, de igual manera, podría resultar efectivo. Para poder lograr disminuir los síntomas se le recomienda a la paciente realizar actividad física de manera regular, disminuir o dejar por completo el tabaco, alcohol y cafeína, también se le aconseja tomar más líquidos como agua natural o jugos de fruta y/verdura natural. Lamentablemente, el dolor durante la regla suele permanecer por siempre a lo largo de la vida de la mujer, en algunos casos sólo suele disminuir con el paso del tiempo.