¿Puedo tener Orgasmos multiples ?

¿Puedo tener orgasmos multiples  el sexo? Algunos expertos, aseguran que todas las mujeres pueden experimentar los multiorgasmos, es decir, una secuencia o serie de orgasmos, y como ventaja tenemos el solo hecho de ser mujer; en el caso del hombre, ellos, tras un orgasmo, tienen un periodo refractario, lo que quiere decir que necesitan descansar para poder experimentar otro.

En cambio, nosotras las mujeres, podemos experimentar un orgasmo tras otro, mismos que reciben el nombre de orgasmo múltiple, y existen dos tipos:

  1. Múltiples secuenciales: son aquellos que llegan en un intervalo corto, que va desde los dos a los diez minutos, pero van perdiendo fuerza uno tras otro.
  2. Múltiples seriales: resultan ser más intensos, pues se producen uno tras otro por solo unos segundos de diferencia, y lo más importante, ¡sin que la excitación disminuya!

Orgasmo multiple

Consejos para alcanzar los multiorgasmos

  1. Sexo oral: Funciona perfectamente para alcanzar orgasmos múltiples secuenciales, pues al alcanzar el orgasmo con el sexo oral, se puede generar otro enseguida con la penetración.
  2. Punto G: El secreto de muchas mujeres que tienen varios orgasmos. Para alcanzarlos, él se debe mover de manera lenta y profunda, además que si después de generarse el primer orgasmo, continúa como ya se mencionó, te aseguramos que llegarán muchos más.
  3. Ejercicios Kegel: Esto consiste en contraer los músculos vaginales, mismos que se utilizan para controlar la orina; realízalos durante tres segundos (contraer) y después relaja por otros tres segundos. Hazlo de manera repetida, hasta que alcances una serie de 50 repeticiones, de este modo ejercitas estos músculos tan importantes, pues intervienen en gran manera durante el orgasmo.
  4. Posiciones Sexuales : Las posiciones juegan un papel muy importante a la hora de los orgasmos, ya que estas determinan la profundidad de la penetración. Se recomienda colocar una almohada debajo de la espalda baja, o bien, pedirle a tu pareja que te eleve un poco la pelvis para que el pene entre de manera más cómoda y profunda.
  5. Excitación prolongada: Cuando tu nivel de excitación esté aumentando, interrumpe por algunos segundos la estimulación, de este modo, cuando vuelvas a excitarte, el nivel será mayor, además que prepara a nuestro cuerpo tanto para un orgasmo más intenso, como para un multiorgasmo.

 

Enfermedades que afectan a las mujeres

 

Anualmente mueren un promedio de 600 mil personas, de ellas más del 40% son mujeres según lo que ha marcado el INEGI.

1 .- ¿Melasma? Estes desequilibrio hormonal puede afectar a 9 de 10 mujeres por cada hombre, muchas de las mujeres que los tiene es causado por in desequilibrio hormonal, o cambio por el uso de anticonceptivos hormonales.

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2.-  Osteoporosis ; este tipo de patologia perde ser silenciosa pues se presentan síntomas hasta ya avanzado la perdida de calcio en los huesos.  Después de la menopausia es más frecuente que se presenten problemas de osteoporosis.

enfermedades-que-afectan-a-la-mujer

3.- Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC)

Esta es la quinta causa de muerte en mujeres y la octava en hombres, este tipo e padecimiento obstruye las vías respiratorias, ocasionando bronquitis crónica o enfisema pulmonar.

4.- Depresión.- La depresión tiene muchos tipos, es por ellos que muchas veces no es diagnosticada, se caracteriza por periodos largos de depresión, que pueden ir desde los 2 meses hasta los más de 2 años. Estos periodo pueden ser únicos o recurrentes.

Existe na depresión leve llamada Distimia, este tipo e trastornos resulta dosificó de diagnosticar, pues son de baja intensidad y larga duración, la personas que esta viviendo este tipo de depresión podría caer en un periodo de depresión crónica, or lo que el diagnostico es indispensable para ofrecer un tratamiento.

El trastorno Bipolar mejor conocido como trastorno maníaco depresivo. Permite al paciente ir de un periodo expresivo a uno de hiperactividad.

Episodios psicóticos, este tipo de depresión puede presentar alucinaciones y pensamientos falsos. Depresión con episodios psicoticos.

Cancer de Mama : Según la Secretaria de Salud, esta puede ser la primera causa de muerte en mujeres después de los 40 años. Realizar mastografia una vez por ao, ayuda a detectar el crecimiento de células malignas.

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Padecimientos uterinos más comunes 

Padecimientos uterinos más comunes 

Padecimientos uterinos más comunes. Este tipo de inconvenientes pueden ser causados por una inadecuada higiene intima o a causa de enfermedades de transmisión sexual entre otras cosas. 

El útero ocupa un papel importante en el sistema reproductor femenino y se encuentra en la parte baja del abdomen, entre la vejiga y el recto en forma de pera y sirve como hogar para el embrión durante el embarazo. Las enfermedades que se pueden desarrollar en esta parte del cuerpo varían y suelen ser comunes y no cancerosas. 

A continuación, observaras algunos de los padecimientos uterinos más comunes hoy en día:  

Fibromas: Los fibromas son masas que se forman en las paredes del útero. A veces el fibroma tiene un tallo con el que se fija en el exterior del útero. Aunque los fibromas se llaman “tumores”, no son cáncer sino masas de músculo liso. 

Es posible que no causen síntomas, o que causen dolor o sangrado. Si crecen hasta presionar la vejiga, pueden causar problemas para orinar. A veces pueden causar problemas durante el embarazo o el parto. Incluso puede causar un aborto involuntario o parto prematuro. 

Miomatosis uterinaLos miomas son tumores benignos y frecuentemente asintomáticos, pero se deben vigilar porque pueden incrementar la hemorragia durante la menstruación, y complicar el embarazo y el parto. 

padecimientos uterinos

Si crecen después de la menopausia es señal de que se está produciendo una degeneración secundaria, que en algunos casos podría ser una transformación tumoral maligna. 

Endometriosis: El útero está recubierto por el tejido endometrial. Durante el ciclo menstrual, el tejido endometrial se engruesa y se desprende durante la menstruación. 

La endometriosis puede causar dolor intenso y sangrado anormal cerca de la fecha de la regla. El dolor durante las relaciones sexuales es otro síntoma común. A menudo no se diagnostica hasta que la mujer tiene dificultades para quedar embarazada. 

En este tipo de padecimientos se detectan por medio de un ultrasonido el cual debe ser detectado por un médico ginecólogo, por esa razón es de suma importancia acudir a un chequeo por lo menos una vez al año.  

Cómo debe de oler tu vagina

Cómo debe de oler tu vagina

Cómo debe de oler tu vagina :  Un estudio indico que el olor de la vagina está compuesto por 2.100 efluentes odoríferos (moléculas aromáticas) diferentes, lo que significa que está formado por muchos mini olores.  

Al igual que el estómago y la boca, nuestra vagina alberga miles de millones de bacterias, y las bacterias a las que se denominan flora vaginal. La flora vaginal trabaja para mantener el pH vaginal en un nivel de 4.5.  

Es decir, ligeramente ácido, de modo que es probable que tu vagina tenga un ligero olor agrio a causa del sudor que se acumula en los recovecos y hendiduras del cuerpo, pero ninguno de estos aromas debería destacar sobre los demás. 

Pero eso no significa que todos los olores vaginales sean normales. El olor a pescado es síntoma de vaginosis bacteriana, de modo que si percibes algún tipo de olor similar es momento de acudir a un especialista.  

Si tu zona vaginal tiene un olor desagradable, podría haber un tampón o fragmentos de un tampón alojados o algún otro inconveniente que es necesario detectar por parte de un médico especialista en ginecología. 

Cómo debe de oler tu vagina

Nunca lo uses en tu vagina !!!

Lociones vaginales : En estos casos donde utilizas algún tipo de loción en zonas intimas se recomienda no hacerlo ya que puede llegar a empeorar la situación alterando tu pH y haciendo que un pequeño olor se haga más fuerte.  

Por lo que ante todo realízate un chequeo y en cuento a las duchas vaginales realízalas con jabón neutro y agua solo pro el exterior sin profundizar. 

No utilices olores artificiales de diario. Opta por tener una higiene intima adecuada con el uso de ropa interior d algodón, duchas vaginales sin profundizar, cero lociones que alteren el pH o cremas sin antes consultar con tu ginecólogo.  

¿Ciclo menstrual doloroso? 

¿Ciclo menstrual doloroso? 

¿Ciclo menstrual doloroso? En muchas ocasiones en la regla se llegan a presentar cólicos en la parte baja del abdomen ya sea molestias o incomodidades. En ocasiones suelen ser frecuentemente o a veces junto con dolor de espalda.  

También se le conoce como dismenorrea y se considera como una irregularidad menstrual y la molestia puedes ser diferente para cada una, en algunos casos es lo suficientemente grave como para interferir con nuestras actividades cotidianas por unos días cada mes. 

Los síntomas se presentan como dolor cólico en la zona baja del abdomen, que en ocasiones puede viajar a la zona lumbar o los muslos. También pueden presentarse otros síntomas como: 

  • náusea 
  • vómito 
  • mareo 
  • dolor de cabeza 

ciclo menstrual

Causas del dolor en el ciclo menstrual 

Durante la menstruación el útero sufre contracciones para poder desprender y expulsar el endometrio, que es la capa interna y funcional del útero. Para lograr estas contracciones participan las prostaglandinas que están implicadas en el dolor y la inflamación. El dolor también está asociado con los vasos sanguíneos del útero, es decir, estos vasos se aprietan y causan mayor dolor. 

También existen algunas patologías que pueden causar dolor importante durante el ciclo como:  

Enfermedad pélvica inflamatoria (EPI): Infección que asciende a la pelvis y ataca los órganos reproductores femeninos. En casos avanzados puede formar abscesos y crear cuadros dolorosos en la menstruación y durante las relaciones sexuales. 

Endometriosis: Esta condición es dolorosa, debido a que mes con mes, tras la estimulación hormonal, el tejido que está implantado fuera del útero sangra y causa dolor. 

Adenomiosis: En esta condición, el tejido que recubre el útero comienza a crecer en las paredes musculares del útero y, al igual que la endometriosis, se estimula por hormonas y causa dismenorrea. 

Fibromas uterinos: Son crecimientos de músculo uterino no malignos que rara vez pueden ser la causa del dolor. Pero existen degeneraciones sanguíneas que pueden causar dolor. 

De las mejores opciones es utilizar un trapo o bolsa para cólicos con agua caliente o a una temperatura cálida en caso de no haber ningúno de estos problemas anteriores. En caso de tener cólicos más fuertes es de suma importancia acudir a un médico ginecólogo

Infección vaginal: los tipos más comunes

Infección vaginal: los tipos más comunes 

Infección vaginal: los tipos más comunes. Casi todas las mujeres sufren alguna vez en su vida las consecuencias de una infección vaginal y son conscientes de lo molesto y doloroso que puede llegar a ser. Entre los síntomas, destacan un flujo vaginal de un color distinto al habitual, más denso y con un olor diferente, ardor al orinar, dolor e inflamación en la zona que rodea a la vagina y molestias durante las relaciones sexuales. 

Los principales causantes de vaginitis o vulvovaginitis son ciertos organismos vivos, como bacterias, hongos o virus, pero también agentes externos, como productos para la higiene íntima o espermicidas. 

infección vaginal

Estos son los tipos de infecciones vaginales más comunes: 

Infección por Clamidiasis

Esta enfermedad está causada por la bacteria Chlamydia trachomatis (Clamidia) y en la mayoría de los casos, es asintomática, lo que dificulta su diagnóstico. Las señales más comunes son secreciones de tono más blanquecino con un olor distinto al habitual, sangrado y dolor. 

Vaginosis bacteriana

En este caso, existen síntomas más evidentes, como un flujo débil y secreciones blancas o grisáceas con olor parecido al del pescado. También puede ir acompañada de picores en la zona externa de la vagina y escozor al orinar. 

Candidiasis vaginal

Su nombre se debe al hongo que la produce, el candida albicans, que está presente de forma natural en el organismo. El problema surge cuando se reproduce masivamente debido a cambios en la acidez de la vagina. La candidiasis es una de las infecciones vaginales más comunes e incómoda, pues los síntomas pueden derivar en una irritación tan molesta que resulta difícil de soportar. 

Vaginitis tricomoniasis

El síntoma más característico es una secreción de tono amarillento o verdoso con olor a moho, además de ardor y picores en la vagina. El tratamiento con antibióticos se debe aplicar a ambos miembros de la pareja para evitar que la infección reaparezca en el futuro. 

Es muy importante acudir al médico porque si se deja avanzar esta infección, puede dañar los órganos reproductivos de la mujer y causar infertilidad. 

¿Te detectaron quiste en el ovario? 

¿Te detectaron quistes en el ovario? 

¿Te detectaron quistes en el ovario? Los quistes ováricos son pequeños bultos formados de líquido que se desarrollan en el ovario o sobre él. Suelen aparecer como resultado de la ovulación, y lo más habitual es que desaparezcan espontáneamente en un periodo de 1 a 3 meses: se les llama quistes ováricos “funcionales”. 

Estos suelen ser más comunes durante la edad fértil, sobre todo durante la pubertad o en la menopausia. Ocurre porque es precisamente durante estos periodos de la vida cuando se dan más alteraciones hormonales que suelen ser las causantes de su aparición. 

¿te detectaron quiste en el ovario?

Existen otros tipos de quiste de ovario que sí pueden causar problemas y necesitan ser tratados. Lo más grave es que el quiste sea canceroso. 

Por eso a veces, cuando aparece uno, aunque sea de tipo funcional, el médico desea controlarlo para comprobar que ese bulto haya disminuido o desaparecido. 

En el momento en que el ginecólogo detecta un bultito en el ovario (mediante una ecografía), lo que hace es repetir la prueba al cabo de un tiempo (en 1 o 2 meses) para ver cómo evoluciona. 

Si el quiste persiste y el médico sospecha que pudiera ser un tumor cancerígeno (por su tamaño o estructura), entonces realiza más pruebas de imagen y análisis de sangre que sirven para “catalogarlo”. En muy pocos casos el quiste resulta ser un bulto maligno. 

El quiste en el ovario se detecta gracias por el médico o ginecólogo por lo que es de gran importancia acudir con frecuencia a un chequeo general de una a dos veces al año. Preferentemente con el mismo ginecólogo que ya tenga su historial médico.  

Cosas que debes saber sobre la copa menstrual 

Cosas que debes saber sobre la copa menstrual 

Cosas que debes saber sobre la copa menstrual. Esta copa es un sustituto beneficioso de las toallas femeninas. Es sumamente cómoda, viene en tallas, económica, higiénica, reutilizable, ecológica que se adapta a todas las mujeres a cualquiera edad, es decir, viene en tamaños dependiendo tu edad y tamaño.  

copa menstrual

La mayor ventaja de esta copa menstrual es que tiene una duración de 10 a 15 años, lo único que se debe hacer es lavarla diario en los días de menstruación y estará lista para la siguiente ocasión. Lo. que debes saber de ella son:  

  • Al ser de silicona médica o TPE, es muy suave y flexible, de modo que no araña ni seca las paredes vaginales. 
  • Proporciona una comodidad de hasta 12 h de protección sin tener que cambiarla constantemente (según el flujo de cada mujer). 
  • Con el mantenimiento adecuado, su tiempo de vida es de entre 10 y 15 años y su precio es muy accesible. 
  • Es mucho más ecológica que los tampones y compresas. Una copa se utiliza ilimitadas veces sin generar ni un solo residuo, de modo que con ella contribuyes a preservar el medio ambiente. 
  • Las copas también podrían ayudar a prevenir problemas causados por el uso de compresas, como la candidiasis (producida por el ambiente cálido y húmedo que crea una compresa) y la cistitis (que puede darse si las heces en la compresa transportan la bacteria E. coli a la uretra o a la vagina). 

La copa menstrual se inserta doblada en la vagina y, una vez dentro, recupera su forma natural y se adapta a la anatomía de cada mujer.  

Puedes usar un poco de lubricante para introducirla, tantas veces como sea preciso, ya que no perjudica la copa. Su capacidad es de 30 ml, es decir, la tercera parte del volumen de sangre que pierde de media una mujer en cada menstruación, por lo que puede permanecer hasta 12 horas sin necesidad de vaciarla. 

Hábitos que provocan infecciones vaginales

Hábitos comunes que pueden provocar infecciones vaginales 

Hábitos comunes que pueden provocar infecciones vaginales. Muchas veces al contagiarse de estas infecciones se piensa que fue por haber tenido relaciones sexuales o algún otro acontecimiento poco común. Sin embargo, en realidad no conocemos que los malos hábitos pueden provocar por otro lado estas infecciones vaginales. Algunos de estos errores más comunes los cuales deberían de cambiar son:  

infecciones vaginales 

Colocar cremas y productos en genitales diariamente o con frecuencia 

El uso excesivo de ciertos productos ya sea cremas, lociones o jabones con aroma alteran el pH y eliminan bacterias que benefician la vagina. Por ello, la mejor opción es utilizar jabón neutro y agua al momento de realizar una ducha vaginal y no lavarse profundamente ya que de eso se encarga el flujo vaginal.  

Otra recomendación es que solo utilices perfumes o lociones sin pH y solo en ocasiones muy especiales. Ya que normalmente estos productos benefician a las infecciones vaginales. 

Prendas incorrectas 

Comúnmente se utiliza con frecuencia gran variedad de ropa interior como tangas, cacheteros y bikini entre otras más. Sin embargo, muchas de ellas son de materiales que guardan humedad y proliferan bacterias malas pudiendo provocar una infección.  

La mejor opción es utilizar ropa interior 100% de algodón y en caso de utilizar de otro material que no sea frecuentemente.  

Higiene en las relaciones sexuales 

Además de tener cuidados con el contagio de Enfermedades de transmisión sexual, es de gran importancia cuidarse y lavarse después de dicha relación ya que se dejan residuos de flujo los cueles aumentan la humedad y el riesgo a una infección.  

Así que de ahora en adelante toma en cuenta la higiene adecuada después de un momento intimo con tu pareja previniendo así tales inconvenientes.  

Cuida de tu salud e higiene genital y sexual, así puedes prevenir cualquier tipo de infecciones o enfermedades en su mayoría. Cualquier duda pregunta directamente a un. ginecólogo.  

 Alimentos prohibidos en semana santa 

Alimentos prohibidos para estar perfecta después de semana santa

Alimentos prohibidos para estar perfecta después de semana santa. La salida de vacaciones muchas veces contribuye a la ingesta de alimentos en la calle, con la familia o en restaurantes y muchas veces no tomaron en cuenta nuestra alimentación y la descuidamos subiendo de peso sin tonarlo al principio.  

A continuación, te mostraremos alimentos que deberías de evitar o llevar su control de porciones para librar esos kilitos de más y salir de semana santa perfecta y deslumbrante. 

Alimentos prohibidos para estar perfecta después de semana santa

  • Las comidas rápidas, hamburguesas, patatas fritas, postres, pizzas. 
  • Las pastas por sí solas no generan muchos inconvenientes, pero si al ser consumidas con mucha salsa, condimentos, quesos. Lo que realmente engorda es lo que acompaña a las pastas. 
  • Las carnes procesadas, fiambres y embutidos porque contienen grasas saturadas, sodio y calorías. 
  • Las ensaladas son muy saludables, pero, así como en el caso de las pastas no hay que confundirse. Las ensaladas convienen, pero sin exceso de aderezos. Puedes consumir una ensalada que aparenta ser sana, pero al combinarla con condimentos u otros agregados aumentan considerablemente sus calorías. 
  • Las frituras, es preferible consumir alimentos cocidos al vapor, a la plancha, horneados, asados o salteados. Los alimentos fritos absorben mucho aceite. Freír los alimentos aumenta la cantidad de calorías. 
  • Los refrescos azucarados también se incluyen en la lista. 
  • Productos elaborados con harina y azúcar refinadas. 
  • Los chocolates blancos son los que contienen más azúcar y en consecuencia engordan más. 

Cuando salgas a comer toma en cuenta las consecuencias y líbrate se semana santa luciendo reluciente y más guapa que nunca. No dudes en realizar algún tipo de ejercicio para mayor eficacia en tus tiempos libres además de tomar mucha agua para una alimentación saludable.